Miksi saan aina Guacamolen

Kuulostaako tämä tutulta?

Olen nälkää - kuten syödä paitani nälkää. Näen paikallisen meksikolaisen nivelen ja ryntäämme rennosti kohti sitä. Odotettuani jonossa kolme tuskaavaa minuuttia, kun edessämme oleva ärsyttävä henkilö yrittää päättää saada pihviä tai kanaa burritoonsa, on viimeinkin minun vuoroni!

Mies: Kulho tai burrito?

Minä: Bowl.

Mies: Pinto vai mustat pavut?

Minä: Musta.

Kaveri: Kana, naudanliha vai kasvis?

Minä: Kana.

Mies: Lievä tai mausteinen salsa?

Minä: Lievä.

Mies: Haluatko lisätä guacamolea?

Minä: Uhhhhh ... ..

Minä tällä hetkellä

Enintään Meksikon paikoissa guacamole maksaa ylimääräistä - kuten 50 senttiä tai dollaria. Ei paljon, mutta silti ylimääräistä. Bootstrap-yrittäjänä minua tapettiin aina syyllisyyden ja pelon hölmössä tyhmästä guacamolesta. Ravintoloissa minusta tuli ärsyttävä henkilö, joka ei tiennyt mitä halusi. Mieleni kilpaili tällaisella edestakaisin:

Guac huolet

Kaksi minuuttia myöhemmin tein päätöksen sen perusteella, kuinka paljon käteistä oli lompakossa ja kuinka nälkäinen olin. Tässä on pahin osa: Olen aina asettanut itseni häviämään.

• Jos sain guacamolin, minulla oli ostajan katumus ja olin huolissani siitä, että se oli hemmottelua.
• Jos en saanut guacamolea, minulla oli tappion vastenmielisyys ja tuntui siltä, ​​että kaipasin sitä kermainen vihreä hyvyys.

Pohjimmiltaan asetin itseni epäonnistumiseen. Tilauksen epäonnistuminen. Epäonnistuminen syöminen. Nautinnon epäonnistuminen.

Yhden näistä kokemuksista tajusin, kuinka paljon energiaa tuhlasin tähän päätökseen, ja monet muut pitävät siitä. Tässä on kolme voimaa:

Päätöksen halvaus

Olen kerran lukenut, että presidentti Obama käyttää samaa pukua joka päivä, koska hän ei halua joutua tekemään edes yhtä muuta päätöstä päivän aikana. Hän tekee jo tuhansia päätöksiä, joten hän eliminoi yhden pienen. Kykynne tehdä päätöksiä on lihas. Joka kerta, kun teet päätöksen, ei väliä kuinka pieni se käyttää lihaksia. Huomasin, että guacamole-päätös oli vielä vaikeampaa erityisen kiireisenä päivänä. Miksi? Päätöslihakseni oli väsynyt. Päätin alkaa miettiä kysymyksiä:

Mitä päätöksiä voin poistaa?

Ja sitten:

• Mitä päätöksiä teen yhä uudestaan ​​ja uudestaan?
• Mitkä näistä päätöksistä voin tehdä etukäteen?
• Voinko tehdä mitään yleisiä päätöksiä?

Peitepäätös: Päätös, joka toimitetaan vastauksena kaikkiin olosuhteisiin.

Joten istuin alas ja tein päätöksentekopäivän. Luetteloin tonnia päivittäin tekemiäni päätöksiä ja punnitsin sitten jokaisen edut ja haitat. Jos teet tämän kerran hyvin, sinun ei tarvitse tehdä sitä uudelleen. Sitten päädyin muutamaan yleiseen päätökseen. Katsotaanpa, miten tämä toimii guacamolen kanssa:

Johtopäätös: Lisämukavuuden määrä, jonka se antaa minulle aterian yhteydessä, on paljon enemmän kuin lisäkustannukset.

Bonus: Jos en ansaitse tarpeeksi rahaa varaa guacamolea, guacamole ei ole ongelma.

Ja silloin päätin, että tästä lähtien: Tilaan aina guacamolin. Tein joukon muita yleisiä päätöksiä myös sinä päivänä ja minulla on edelleen päätöksentekopäiviä itselleni kerran vuodessa. Minulla on näitä myös liiketoiminnassani. Kuten:

• En sano kyllä ​​Pick Your Brain -puheluille ja kahville.
• En vastaa tuntemattomiin numeroihin.
• Tilaan aina wifi-yhteyden lennoille.

Muita esimerkkejä:

• Pyöritätkö vinkkejä ylös- tai alaspäin? Päätä nyt pelastaa itsesi tuska.
• Pysähdytkö katutapahtumiin? Päätä nyt estääksesi impulssipäätöksen.
• Sanotko kyllä, kun McDonaldsin työntekijä kysyy sinulta, haluatko suuristaa sen?

Haaste:

Tee päätöspäivä. Ajattele päivittäin tekemiäsi päätöksiä. Tee joitain huopia ja säästä aikaa ja energiaa.

Syyllisyys anteeksi

Tämä kokemus sai minut myös ymmärtämään, että syyllisyys on energian tuhlausta. Pahinta oli, että olin syyllinen, jos sanoin kyllä, ja olin syyllinen, jos sanoin ei. En koskaan antanut itselleni voittaa! Syyllisyys on tunne, jota emme yleensä voi hallita - mutta joskus voimme. Ajattele viimeisiä kertoja, jolloin olet tuntenut syyllisyyttä. Oliko he laillisia? Auttoiko syyllisyys? Päätöspäivän jälkeen tajusin, että jouduin hitaasti päästämään irti myös syyllisyydestä. Tein tämän guacamolen kanssa, mutta olen soveltanut sitä myös muilla alueilla elämässäni.

• Kun olin 14-vuotias, unohdin äitini syntymäpäivän. Tunsin niiniiiiii paha! Hän oli helmi eikä tehnyt siitä mitään suurta (mikä todella sai minut tuntemaan oloni huonommaksi). Vannon sinulle, olen kantanut siitä syyllisyyttä siitä lähtien. Joka vuosi hänen syntymäpäivänään tunnen syyllisyyttä. Tarpeeksi! Tämä ei auta minua. Se ei auta häntä. Se on tuhlausta.
• On vaikea syödä terveellisesti, kun matkustan. Ja matkustan paljon. Joskus lentokentät, joissa olen, ovat niin pieniä, ettei ole ruokavaihtoehtoja, mutta myyntiautomaatteja (Santa Fe!). Minulla oli tapana olla syyllinen roskaruokaan. Mutta sitten tajusin - miksi? Minulla ei kirjaimellisesti ollut muita vaihtoehtoja. Minun syyllisyyteni vain pahentaa sitä. Voisin yhtä hyvin nauttia roskaruokasta, koska minulla ei ole muuta vaihtoehtoa ja edetä elämässäni. Uusi sääntö: Roskaruoka on sallittua ja nautittu - kun muita vaihtoehtoja ei ole.

Haaste :

Mieti, milloin ja miksi tunnet syyllisyyttä. Arvioi nyt syyllisyys uudelleen. Onko se edelleen sen arvoista? Tee joitain uusia sääntöjä. Anna asioiden mennä. Jatka eteenpäin.

Energia ei ole ääretön

Olen usein huolissani siitä, että huolestun liikaa. Kyllä, ymmärrän tuon lausunnon ironian. Jos olet huolestunut kaveri, tiedät kuinka uupuvaa voi olla kiertää asiaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​päähäsi. Mutta tiedätkö, että se vie myös arvokasta aikaa ja energiaa?

On hyvin selvää, että aika on rajallinen. Sinulla on 24 tuntia päivässä. 60 minuuttia tunnissa. 60 sekuntia minuutissa. Joten olen säälimätön aikani tehokkuuden suhteen. Haluan maksimoida joka sekunti. En kuitenkaan koskaan käyttänyt tätä energiaan. Erityisesti henkistä energiaa. Aika, jonka vietän huolestuttavaksi. Aika, jonka vietän märehtijöihin. Aika, jonka vietän ahdistuksessa. Aika syyllisyydessä. Sitten tajusin: Aika, jonka vietin jonossa odottaessani huolta guacamolesta, olisi voitu kuluttaa paljon paremmin. Se on näin:

• Guacamolesta huolehtimiseen käytetty aika = hyödytön
• Tehtäväluetteloni läpi käytetty aika = Tehokas
• Aika, joka kului ajattelemiseen siitä, mistä olen kiitollinen = Happy-Making
• Aika viettää ihmisten tarkkailua jonossa = mielenkiintoista
• Uutisten seuraamiseen käytetty aika = hyödyllinen

Tajusin, että henkinen aika on itse asiassa rajallinen. Sinulla on rajoitettu määrä henkistä energiaa - miksi tuhlata se tyhmään ajatteluun?

Haaste :

Mihin suurin osa henkisestä energiastasi menee? Mikä on jätettä? Mikä olisi hyödyllisempää? Päätä palauttaa osa mielentilastasi jotain, joka palvelee sinua.

Bottom Line: Lopeta murehtiminen samoista asioista uudestaan ​​ja uudestaan. Palauta mielentila. Ja todellakin, guacamole on aina sen arvoista.