Ihon pyöräilyrutiini: miten se toimii (ja mitä tuotteita käytetään)

Olet luultavasti nähnyt ilmauksen 'ihopyöräily' kaikkialla TikTok- tai Instagram-syötteessäsi. Skin-pyöräilyrutiini on muotia näinä päivinä, joten ajattelin kertoa sinulle mielipiteeni siitä.

Mutta ensin, mitä ihopyöräily oikein on? Kuinka se toimii? Ja mikä tärkeintä, miksi haluaisit seurata tätä ihonhoitotrendiä?

Mitä on Skin Cycling?

Skin Cycling on 4 päivän iltainen ihonhoitoohjelma, joka auttaa maksimoimaan ihonhoitotuotteidesi hyödyt vuorotellen 'hoito-'- ja 'palautusiltoja' rutiinissasi. Näin saat suurimman hyödyn aktiivisista ainesosistasi ärsyttämättä tai kuivattamatta ihoasi.

Ihopyöräilyrutiini sopii täydellisesti kaikille ihotyypeille, olipa ihosi kuiva tai erittäin rasvainen. Se on erityisen hyvä niille, joilla on herkkä iho, koska se antaa ihosi toipua välillä käyttämällä tehokkaita ikääntymistä estäviä aktiivisia ainesosia, mikä estää mahdollisen ärsytyksen tai punoituksen. Joten, se on yksinkertainen ja strateginen tapa pitää ihosi terveenä ja iloisena!

Vaikka termi 'ihon pyöräily' on uusi – sen on luonut New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Whitney Bowe, MD, käsite on ollut olemassa jo jonkin aikaa. Ihotautilääkärit ja kosmetologit ovat luottaneet ja suositteleneet tätä menetelmää jo vuosia!

Kuinka Skin Cycling toimii

Klassinen ihon pyöräilyrutiini on neljän yön sykli – ensimmäinen on kuorintailta, toinen yö sisältää retinolia ja kolmas ja neljäs ovat palautumisiltoja, joissa keskitytään kosteutukseen ja ihosuojan korjaamiseen. Kun olet lopettanut syklin, toista prosessi.

Mennään nyt ihopyöräilyrutiinini yksityiskohtiin…

YÖ 1: KUORINTA

Tämä vaihe nostaa samean, tukkoisen ihon pintaan parantaakseen ihon epätasaista sävyä ja rakennetta ja vähentää samalla hyperpigmentaatiota, hienoja juonteita ja huokosia tasaisemman ja kirkkaamman ihon saamiseksi.

1. Puhdistusaine : Mikä tahansa hellävarainen puhdistusaine käy, joten käytä suosikkiasi! Minun on CeraVe Hydrating Cream to Foam -puhdistusaine (17 dollaria)

2. Kemiallinen kuorinta : Valitse jotain, jossa on AHA:ta (kuten glykoli- ja maitohappoa) ja/tai BHA:ta (salisyylihappoa) vahvuudella, joka sopii ihollesi. BHA sopii paremmin rasvaisille, akneen taipuvaisille ihotyypeille ja hillitsee ylimääräistä rasvaa samalla kun se vähentää suuria ihohuokosia ja mustapäitä.

Yksi suurimmista suosikeistani on Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Resurfacing Night Serum joka sisältää sekoituksen 10 % AHA:ta ja 1 % BHA:ta sekä rauhoittavia kasviuutteita. Se antaa iholle hehkua yön yli!

Alla on joitain muita suosikkikuorintaseerumiani, joita käytän yleensä vuorotellen näiden tuotteiden välillä.

• Peach and Lily Power Cocktail Lactic Acid Repair Serum (51 dollaria) yhdistää 10 % maitohappoa ja 12 luonnonuutetta. Minun arvostelu tästä .
• Isntree Clear Skin 8% AHA-esanssi (15 dollaria) sisältää yhdistelmän glykolihappoa (4 %) ja maitohappoa (4 %) sekä rauhoittavaa centella asiaticaa ja hyaluronihappoa.

• Vow Beauty Something BHA 2% väriaine (9,97 dollaria) sisältää 2 % salisyylihappoa (avaa huokoset) ja rauhoittavaa vihreää teeuutetta. Erinomainen rasvaiselle ja akneen taipuvaiselle iholle. Ja se on niin edullinen!
• Drunk Elephant Protini Powerpeptide Resurfacing Serum (82 dollaria) sisältää 10 % maitohappoa ja 11 tehokasta peptidiä. Minun arvostelu tästä

3. Kosteuttava seerumi : Minulla on kuiva iho, joten käytän mielelläni kosteuttavaa seerumia ja Inkey list Polyglutamic Acid seerumi (14,99 dollaria) on upea!

4. Kosteusvoide : Viimeistele ihonhoitorutiini valitsemallasi kosteusvoiteella. rakastan Biossance Squalane + Omega Repair Cream (60 dollaria), joka rauhoittaa ja ravitsee ihoa tehokkaasti olematta rasvainen ja kosteuttaa pitkään.

YÖ 2: RETINOL

Ihon pyöräilyrutiinin toinen yö keskittyy retinoliin, joka on tunnettu voimakas ikääntymistä estävä ainesosa. Se auttaa kiinteyttämään ihoa, vähentämään hienoja juonteita ja ryppyjä sekä auttaa häivyttämään tummia läiskiä ja auringon aiheuttamia värjäytymiä.

1. Puhdistusaine : Jälleen mikä tahansa hellävarainen puhdistusaine on hyvä, joten käytä suosikkiasi! Tässä olen esitellyt It Cosmetics luottaa puhdistusaineeseen joka toimii minulle hyvin.

2. Kosteuttava seerumi: Varmistan, että käytän kosteuttavaa seerumia ensin ennen retinolia (koska retinoli voi saada ihon tuntumaan kuivalta, hilseilevältä) Seerumi auttaa kosteuttamaan samalla kun se tarjoaa puskurin ihon ja retinolituotteen välille. Pidän todella ko Axis-y Aqua Boosting Ampoule , se on myös hieno ja edullinen!

3. Retinoli : Käytän Drunk Elephant A-Passion -voide (74 dollaria), joka sisältää 1 % retinolia sekä peptidejä ja rauhoittavia kasviöljyjä kosteuttamaan ja minimoimaan ärsytystä. Tämä on kaikkien aikojen suosikkini!

On tärkeää valita ihollesi sopiva retinoliprosentti (katso minun retinolivinkkejä parhaan tuloksen saavuttamiseksi). Jos olet aloittelija retinolin kanssa tai sinulla on herkkä iho, aloita jollakin alhaisella tasolla (kuten 0,1–0,3 %) ärsytyksen estämiseksi. Levitän pienen herneen koon ja täplän sitä koko kasvoilleni ja hiero sitten hellästi iholleni. Tarvitset vain pienen määrän, joten älä ole antelias retinoliseerumilla tai -voiteellasi! Alla on joitain muita hienoja retinolivaihtoehtoja…

4. Intensiivinen kosteusvoide : Viimeinen vaihe on lisätä runsas kerros kosteusvoidetta pitääksesi ihosi hyvin kosteutettuna! Retinoli-iltoina käytän mielelläni täyteläistä voidetta tai paksumpaa kosteusvoidetta, joka lukitsee kaiken kosteuden ja antaa iholleni ylimääräistä kosteutta! Yksi suosikeistani on Kiehl’s Ultra Facial yön yli kosteuttava kasvonaamio 10,5 % Squalanilla e joka pitää kuivan ihoni ravittuna.

Rasvaiselle/akneen taipuvaiselle iholle, käytä ihotyypillesi sopivaa kosteusvoidetta. Muutama hyvä vaihtoehto on CeraVe Facial Moisturizing Lotion , Skinfix Skin Barrier palauttava geelivoide ja e.l.f. Pyhä nesteytys! Hydro-Gel kosteusvoide .

YÖT 3 ja 4: PALAUTUMINEN

Ihopyöräilyn 3. ja 4. yö on tarkoitettu toimimaan ihosi korjaus- ja palautumisjaksona ja pitämään ihosuojasi terveenä ja suojattuna. Joten pidä kiinni kuorivista happoista ja retinoideista ja käytä tuotteita, jotka ovat parantavia, ravitsevia ja kosteuttavia.

Etsi tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten keramideja, omega-rasvahappoja, peptidejä, glyseriiniä, kolloidista kaurapuuroa, kapryyli-/kapriinisetriglyseridejä, allantoiinia, skvalaania, hyaluronihappoa ja pehmentäviä aineita, kuten sheavoita, jotka auttavat ihoa säilyttämään kosteuden ja vahvistamaan ihon suojakerrosta.

1. Puhdistusaine : Mikä tahansa hellävarainen puhdistusaine käy! Käytän taas suosikkiani CeraVe Hydrating Cream-to-Foam -puhdistusaine .

2. Kosteuttava Essence/Seerumi : Käytä kosteuttavaa suosikkiseerumia tai -esanssia tai molempia! Rakastan lisäämistä CosRx Snail Mucin -esanssi (21 dollaria) esteen korjausrutiiniini, koska se on erittäin kosteuttava ja rauhoittava. Ja rakenne ei ole liian tahmea tai tahmea! Olen myös suuri fani Cocokind Ceramide Barrier Serum (21 dollaria)

3. Kosteusvoide: Tavoitteena on maksimoida kosteus ja korjata ihon suojakerrosta, joten kerron 2 kosteusvoidetta tässä vaiheessa. Jotkut suosikkivaihtoehdoistani ovat Inkey List Omega Water Cream (10,99 dollaria) ja Facetory Barrier Cream . Molemmat ovat rasvattomia, kevyitä, rauhoittavia ja lisäävät terveellisen annoksen kosteutta ilman raskasta tunnetta. Alla on joitain muita suosikkini kosteusvoiteita…

Jos ihoni tuntuu erityisen kuivalta tai ärtyneeltä, otan käyttöön intensiivisemmän kosteusvoiteen, kuten La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 (14,99 dollaria) tai Cocokind Ceramide Recovery Balm (21,99 dollaria), joka on myös loistava yöaikaan!

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, muista aina käyttää aurinkovoidetta päivän aikana. Se on erityisen tärkeää käytettäessä kemiallisia kuorinta-aineita ja retinoideja, koska ne lisäävät ihon alttiutta UV-vaurioille.

Toivottavasti tämä viesti oli hyödyllinen. Haluatko kokeilla ihon pyöräilyrutiinia itse? Kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää alla olevissa kommenteissa! Autan mielelläni.