Hakata muistiasi Pythagoras-muistitekniikan avulla
kautta: wikimedia.org
Muisti on kykymme tallentaa, säilyttää ja hakea oppimiamme tietoja.
Muistimme vahvuus on älymme ja älymme perusta. Kuvittele, jos muistat 50% enemmän oppimastasi tai voisit muistaa kaksinkertaisen määrän kuulemistasi nimistä tai tosiseikoista.
Parantamalla muistiasi parannat nopeutta, jolla pystyt oppimaan ja säilyttämään tietoja. Muistin rakentaminen on yksi älykkyyden rakentamisen tärkeimmistä ja huomiotta jätetyistä osista.
Annan muistille erittäin suuren arvon. Ulkona tästä Olen kehittänyt eräänlaisen valokuvamuistin , ovat luoneet harjoittelurutiinin, joka auttaa lisäämään pidättyvyyttäni ja etsin jatkuvasti uutisia tapoja parantaa muistia.
Muistinparannustehtävissäni törmäsin yhteen tehokkaimmista tekniikoista. Olen käyttänyt tätä tekniikkaa joka päivä noin puolitoista kuukautta.
En tavallisesti kerro lukijoilleni siitä, mitä olen käyttänyt niin lyhyessä ajassa, mutta koska tekniikan käyttötulokseni ovat olleet niin uskomattomia, minusta on pakko.
Paitsi että tekniikka on parantanut dramaattisesti yleistä muistiani, se on lisännyt muistin muistin / hakunopeutta, auttanut minua nukkumaan paremmin ja on jopa alitajuisesti tehnyt minut läsnä arjessa.
Parasta on, että tekniikka on helppoa ja kestää vain viisi minuuttia päivässä.
Hakkaa muistisi - muinainen muistitekniikka muistamaan dramaattisesti enemmän
Katso tämä video Youtubessa . Paranna muistiasi dramaattisesti Pythagoras-muistitekniikalla
Oletan, että nimi Pythagoras soi sinulle muutaman kellon?
Tämä johtuu siitä, että tämän muistinrakennustekniikan takana oleva mies kehitti myös yhden tunnetuimmista matemaattisista lauseista.
Ennen kuin sukelamme tekniikkaan, koskettakaamme sen perustajaa Pythagorasta.
Samoksen Pythagoras
Samoksen Pythagorasta, syntynyt vuonna 570 eKr., On kutsuttu filosofian isäksi ja geometrian keksijäksi.
Joten miksi hänen nimensä kuulostaa niin tutulta? Muista Pythagoraan lause (Akaksi + Bkaksi = Ckaksi)? Lause oli yksi Pythagorasin uraauurtavimmista ja laajalle levinneistä saavutuksista.
Matematiikan ja filosofian ulkopuolella muinainen kreikkalainen antoi erittäin suuren arvon muistinsa rakentamiseen ja säilyttämiseen.
Harjoittelemaan ja terävöittääkseen muistiaan hän käytti samaa tekniikkaa, jonka aion opettaa sinulle tänään.
Pythagoras-muistitekniikka
Tekniikka on oikeastaan melko yksinkertainen.
Joka ilta ennen nukahtamista, muista kaikki mitä tapahtui sinä päivänä mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
Harjoitus on kuin henkinen videotallenne. Voit visualisoida itsesi omien silmiesi kautta käymällä läpi päivän jokaisen hetken.
Aloita heti, kun heräät. Mitä näit ensin? Oliko se sinun merkittävä muu? Kello? Seuraavaksi, mikä oli ensimmäinen asia, jonka teit? Panitko vihkisormuksen? Tossut?
Kun olet havainnut aamusi, visualisoi päiväsi tapahtumat järjestyksessä. Mikä oli ensimmäinen asia, jonka näit, kun poistut talosta? Kuka oli ensimmäinen henkilö, jonka kanssa puhuit? Kertoivatko he sinulle jotain tärkeää tai mielenkiintoista?
On tärkeää mennä peräkkäisessä järjestyksessä. Et halua mennä aamiaiselta, illalliselle ja hypätä sitten takaisin aamuajoosi. Aluksi tämä on vaikeaa, mutta mitä enemmän harjoittelet tekniikkaa, sitä paremmin saat.
Käy läpi koko päiväsi ja visualisoi kaikki mahdolliset yksityiskohdat. Lyhyesti sanottuna siinä se on.
Alkuun liittyvät vaikeudet
Kun aloitat tämän tekniikan käytön, olet hämmästynyt siitä, kuinka vähän todella muistat.
Muutaman ensimmäisen kerran muistan vain suuret tapahtumat, kuten heräämisen, töihin menemisen, kotiin pääsyn, illallisen syömisen ja epätavalliset tapahtumat, kuten törmäämisen vanhan ystävän kanssa.
Jos aluksi et muista paljon yksityiskohtia, älä lannistu. Näin huomattavan parannuksen vasta kolmannen päivän jälkeen.
Alkuperäinen Pythagoras-muistitekniikka
Haluan mainita, että tämä on mukautettu versio Pythagoras-muistitekniikasta. Tapa, jolla selitin sen yllä, ei ollut aivan kuten Pythagoras alun perin esitti.
Tärkein ero on, että Pythagoras ja hänen seuraajansa käyttäisivät tätä tekniikkaa aamulla herätessään, eikä ennen nukkumaanmenoa.
Kokeiltuani molempia tapoja, mieluummin teen sen ennen kuin menen nukkumaan. On olemassa muutama syy:
- Yleensä kun herään, haluan aloittaa päiväni. On vaikeaa tehdä jotain niin rentouttavaa, kun olet innostunut päiväsi aloittamisesta.
- Herätyskelloni herättää minut joka aamu. Olen yleensä melko väsynyt, kun nousen ylös ja minun täytyy pakottaa itseni sängystä. Kun yritin tekniikkaa aamulla, minä vain menettäisin itseni ja sen seurauksena nukuisin paljon myöhemmin kuin halusin.
- Pythagoras-muistitekniikka on parantanut unta melkein yhtä paljon kuin muisti. Sen lisäksi, että se auttaa minua nukahtamaan, se auttaa minua nukahtamaan paljon syvemmälle.
Näistä syistä haluan ehdottomasti tehdä sen ennen nukkumaanmenoa, mutta kokeile molempia tapoja ja katso kumpi haluat.
Tekniikan hämmästyttävät edut
En liioittele, kun sanon, että tämä tekniikka on muuttanut elämääni.
Muistin parantaminen syrjään, se on parantanut elämänlaatua valtavasti. Vain kuukauden käytön jälkeen tekniikka on ollut.
1) Parani dramaattisesti yleistä muistini
Sen lisäksi, että muistan enemmän siitä, mitä tapahtui koko päivän ajan, on paljon helpompaa säilyttää tietoja, kuten ihmisten nimet tai syntymäpäivät.
2) Lisännyt muistini haku- / hakunopeutta
Tiedätkö tiedot, jotka ovat päässäsi, mutta että sinun täytyy pysähtyä miettimään noutamista? Kielesi kärjessä olevat jutut? Sen ravintolan nimi, jossa olet käynyt jonkin aikaa sitten tai kuka voitti superkulhon 3 vuotta sitten.
Vain kuukauden mittaisen tekniikan jälkeen aivoni pystyvät muistamaan nämä tiedot huomattavasti nopeammin.
3) Parani huomattavasti unta
Ensinnäkin nukun niin paljon nopeammin. Olen melko aivopoika, joten kun pääni osuu tyynyyn, pääni läpi on vielä paljon asioita. Tämä voi tehdä vaikeaksi nukahtaa.
Ennen kuin käytin tekniikkaa, nukkuessani kesti usein tunti tai enemmän. Sen avulla olen poissa korkeintaan kymmenessä minuutissa.
Kuten edellä sanoin, nukun paitsi nopeammin, myös paljon syvempään uneen.
4) sai minut enemmän läsnä
Tiedän, että se kuulostaa hieman hokeyliselta, mutta eläminen nykyhetkessä ja ajattelematta eilistä tai huolta huomenna on todella tärkeää.
Tekniikkaa käytettäessä olen enemmän läsnä päivieni jokaisessa hetkessä. Luulen, että tämä positiivinen sivuvaikutus tulee siitä, että yritän alitajuisesti muistaa yksityiskohtia iltaisin muistirutiinistani.
Enemmän läsnäolo on ollut yksi tekniikan parhaista sivuvaikutuksista.
5) Auttoi minua arvostamaan joka päivä
Aika ja elämä liikkuvat nopeasti.
Kertaamalla päiväsi joka ilta huomaat kuinka paljon teet päivässä. Tämä todella auttaa asettamaan asiat perspektiiviin ja arvostamaan päiväsi enemmän.
Tiivistettynä
Tämä tekniikka on parantanut elämäni laatua dramaattisesti.
Käyttämällä sitä muistat enemmän, noutaa tietoja nopeammin, nukkua paremmin, olla läsnä ja arvostat joka päivä enemmän (eikä se haittaa, että se on helppoa, nopeaa ja rentouttavaa).
Kokeile sitä kuukauden ajan ja kerro meille mielipiteesi alla olevasta kommenttiosasta!