Tiedät, kun ihmiset kysyvät sinulta:
Mitä neuvoja annat nuoremmalle itsellesi?
Minulla on helppo vastaus. Olisin sanonut itselleni, että aloitan oppimisalusluetteloni nuorempana. Olen aiemmin kirjoittanut Bucket-luetteloiden luomisesta kokemuksista, mutta en ole puhunut asiasta, jota pidän lähellä ja rakkainta sydämelleni.
Oppimisen luettelo: Luettelo kaikista taidoista, ideoista ja asioista, jotka haluat oppia elämäsi aikana.
Tutkiessani onnentutkimusta huomasin nopeasti, että onnellisimmat ihmiset painottavat oppimista. Haluan kertoa teille oppimisen tiede:
Carol Dweck havaitsi, että ne, jotka on kytketty oppimaan, onnistuvat paremmin. Ja edelleen, aivomme ovat jatkuvassa muutosvirrassa, kun opimme, ja tämä tapahtuu koko elämämme ajan. Tässä hän löysi:
Tutkimuksessamme yhteistyössä jatko-opiskelijani kanssa olemme osoittaneet, että mitä opiskelijat uskovat aivoihinsa - näkevätkö he älykkyytensä kiinteänä vai sellaisena, mikä voi kasvaa ja muuttaa - vaikuttaa syvästi heidän motivaatioonsa, oppimiseensa ja koulusuorituksiinsa.
Dweck jatkaa kuvaa yksilöt, jotka pelkäävät muutosta, ja henkilöt, jotka omaksuvat muutoksen ja etsivät sitä muuten elävänä eri psykologisissa maailmoissa. Ensimmäisessä muutos voi aiheuttaa tuhoisia takaiskuja ja jälkimmäisessä haasteet nautitaan ja yksilöt jatkavat muutoksen edessä.
Tämä on tärkein ero kiinteän ja kasvavan ajattelutavan välillä. Kiinteässä ajattelutavassa älykkyyden uskotaan olevan kiinteä, että jokaisella ihmisellä on tietty määrä sitä ja kaikki. Kasvuajattelussa uskotaan kuitenkin, että älykkyys kasvaa jatkuvasti, jatkuvasti - potentiaali, joka voidaan toteuttaa oppimalla.
Oppiminen voi myös saada sinut kokemaan virtaus . Virtauksen aikana yksilö imeytyy täysin toimintaan, johon liittyy hänen luovia kykyjään. Positiivisen psykologin Mihaly Csikszentmihalyi löysi virtaus on vyöhyke, henkinen tila toiminnan, jossa toimintaa harjoittava henkilö uppoutuu täysin energisen keskittymisen, täyden osallistumisen ja nautinnon tunteeseen toiminnan prosessissa.
Oppiminen antaa meille tarkoituksen. Lista kasvattamiseen ja tarkistamiseen antaa meille jotain elää. Tämä on erilaista kuin tavoitteellisuus. Kun meillä on opittavaa, tiedämme, että kehittymme jatkuvasti eikä elämämme, taitomme ja saavutuksemme ole staattisia.
Terveyden näkökulmasta stressi ja masennus voivat aiheuttaa suurta sydäntä. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 4500 aikuista, joilla oli sepelvaltimotauti, todettiin, että ne, jotka kärsivät myös äärimmäisestä masennuksesta ja / tai stressistä, kuolivat tai saivat sydänkohtauksen 50% todennäköisemmin seuraavien 6 vuoden aikana. Pelottavia juttuja!
Toisessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat kuitenkin, että vahva tarkoituksen tunne elämässä todella pystyy vähentämään aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä. Tutkimuksen johtava kirjoittaja Randy Cohen sanoo: Tarkoitustuntemuksen kehittäminen ja parantaminen voi suojella sydämesi terveyttä ja mahdollisesti pelastaa henkesi.
Bottom Line : Oppiminen on terveydellesi!
Tämä hauska asia tapahtuu aikuisille - unohdamme kuinka oppia. Lapsena olemme jatkuvasti koulussa, koemme asioita ensimmäistä kertaa ja pakotetaan päivittäisiin oppimistilanteisiin. Aikuisina olemme usein samassa työssä päivä päivältä, meille annetaan hyvin harvoin uusia tehtäviä ja oppimislihaksemme surkastuvat. Haluan kääntää tämän päähänsä. Se, että olet koulun ulkopuolella, ei tarkoita, että sinun on lopetettava oppiminen:
Elämä on paras koulu.
Ensimmäinen asia, jonka haluan sinun ajattelevan, on se, mistä haluat oppia. Tämä voi olla taitoa, kuten sushin valmistaminen tai renkaan vaihto, tai kokonaisia aiheita, kuten ranska tai tennis. Kyse voi olla jopa erilaisista aiheista, joista olet kiinnostunut, kuten Italian historia tai Kuinka viiniä valmistetaan tai Syöminen vegaaniksi. Määritä alla oleva luettelo ideoista ja aiheista:
Haluat myös miettiä, miten opit parhaiten. Haluatko lukea asioista? Haluatko, että sinulle selitetään asioita? Täytyykö sinun kokeilla asioita itse ymmärtääksesi ne? Tarkista suosikkimenetelmät:
Suurin este, jonka aikuisten on voitettava oppimisen kanssa, on oppimisen sovittaminen aikatauluihinsä. Monet ihmiset sanovat minulle: Koko päivän työn jälkeen olen liian väsynyt oppimaan. Tai en tiedä milloin minulla on aikaa oppia uusi taito. Tämä on ok, sinun on vain selvitettävä, milloin paras oppimisaika on sinulle. Tässä on joitain ideoita, tarkista lupaavilta kuulostavat:
Minulla on joitain suosikkiresursseja oppimiseen.