Kiinnitystyylit kuvaavat taipumuksiamme ja tapojamme siitä, miten yhdistymme ihmisiin elämässämme. Suorita tietokilpailu saadaksesi selville kiinnitystyylisi!
Oletko koskaan huomannut tapaat samanlaista ihmistä uudestaan ja uudestaan? Tämä ei ehkä ole mielikuvitus tai sattuma. Se voi olla kiinnittymisen teoria työssä, joka sanoo, että meillä jokaisella on oma kiinnitystyyli.
Olemme yhteydessä ympäröiviin ihmisiin. Pidämme kiinni vanhemmista, kumppaneista, lapsista ja ystävistä.
Tutkimus on löytänyt meillä on tyypillisesti kiinnitystyyli - olemme yhteydessä ihmisiin samalla kaavalla yhä uudelleen.
Kiinnitystyyli voi olla pelottava ennuste suhteemme menestymiselle. Kiinnittymismallimme asetetaan tyypillisesti lapsuudessa ja yleensä seuraavat meitä kaikkialla.
Vihaan sanoa sitä, mutta vanhemmillasi on melko iso käsi siinä, miten suhtaudut, valitset ja yhdistät romanttisiin kumppaneihisi. Kaikki alkoi kiehtovalla kokeella, jonka 1960-luvulla tekivät John Bowlby ja Mary Ainsworth. Bowlby ja Ainsworth saivat lapset ja vanhemmat läpi niin kutsutun Outo tilanne testata.
Kuvittele, että lapsena sinut laitettiin isoon huoneeseen. Äitisi tulee sisään. Äitisi ei osallistu huoneen tutkimiseen. Muukalainen tulee huoneeseen, puhuu äitisi kanssa ja sitten lähestyy sinua. Äitisi poistuu hiljaa huoneesta.
Kuinka reagoit?
Viimeinkin äitisi palaa.
Tämän harjoituksen aikana tutkijat tarkkailevat näitä käyttäytymismalleja:
Lapsen reagoinnin perusteella heidät jaettiin neljään luokkaan, jotka edustavat hänen kiintymystään vanhempaansa - nämä ovat 4 kiinnitystyyliä. Tutkijat uskovat, että pidät nämä kiinnitystyylit ja toista ne kumppaneiden, lasten ja ystävien kanssa.
Phillip Shaver ja Dr.Cindy Hazan tekivät vanhemman ja lapsen tutkimuksen ja sovelsi sitä romanttisiin suhteisiin . Tässä on selitys kustakin tyylistä ja kuinka suuri prosenttiosuus väestöstä näyttää sen.
Turvallisesti kiinnittyneet ihmiset ovat yleensä vähemmän ahdistuneita ja tyytyväisempiä suhteisiinsa. Turvallisesti kiinnittyneet lapset tutkivat mielellään ja toivat leluja vanhemmalle. Toisin sanoen heidän vanhempansa oli eräänlainen perusta, jota he voisivat tutkia ja palata. Turvallisesti kiinnitetyt ihmiset on helppo muodostaa yhteyksiä ja epäillä vähemmän suhteiden tasa-arvoa. Heillä on myös helpompaa aikaa tavoittaa mukavuutta.
Ihmiset, jotka kiinnittyvät ahdistuneesti, pyrkivät huolehtimaan enemmän suhteistaan. Heidän sanotaan kokevan ”emotionaalisen nälän” ja epätoivoisesti fantasiatyyppistä rakkautta. Toisin kuin turvallisesti kiinnittyneet ihmiset, ahdistuneella kiintymyksellä olevat ihmiset pyrkivät epätoivoisesti muodostamaan ihanteellisen rakkauden fantasiasidoksen, vaikka tämä ei ehkä olekaan mahdollista tai vastavuoroinen. He pyrkivät etsimään kumppania, joka voi pelastaa heidät tai 'täydentää' heitä. Valitettavasti heidän epätoivo voi joskus työntää pois tarkan henkilön, jonka kanssa he haluavat läheisyyttä. Kun he pelkäävät menettää kumppaninsa, heistä voi tulla tarttuvia, omistavia, vainoharhaisia tai tarvitsevat jatkuvaa huomiota.
Välttävät liitteet ovat yleensä emotionaalisesti kaukana kumppaneistaan. Välttävät liitteet ovat ylpeitä itsenäisyydestään ja voivat nähdä kiintymyksen heikkoutena. He haluavat käsitellä tunteita yksin eivätkä halua jakaa haavoittuvuuksia kenenkään muun kanssa. Valitettavasti heillä on taipumus vetäytyä, kun he tarvitsevat eniten apua. He eivät ole yhtä tarkkaavaisia kuin kumppaninsa, koska he huolehtivat siitä, että heistä tulee liian riippuvaisia toisistaan, ja tämä vie heidän itsenäisyytensä. He voivat myös sulkeutua emotionaalisesti riitojen aikana tai sulkea itsensä tunteista.
Tätä kutsutaan myös 'disorientoituneeksi' tai 'organisoimattomaksi' kiinnittymiseksi. Nämä lapset näyttivät vaihtelevasti tarvitsevansa kipeästi vanhempaansa ja työntämällä heitä pois. Ihmiset, joilla on tällainen kiintymys, elävät ambivalenttisessa ajattelutavassa, jossa he kääntyvät yhteyden pelkäämisestä suhteidensa tasa-arvon tai syvyyden analysointiin. Heillä on taipumus hukkua helposti ja heillä on arvaamaton tunnelma. Yhdellä hetkellä he voivat tukahduttaa kumppaninsa, ja seuraavaksi he voivat kadota päiväksi tai kahdeksi ilman selitystä.
Et ole tuomittu kiinnitystyyliisi. Tietoisuus on ensimmäinen (ja tärkein) askel. Mitkä ovat mallisi? Onko sinulla taipumus vetäytyä tai tukahduttaa? Ole rehellinen itsellesi ja kumppanillesi. Toiseksi on tärkeää kohdella suhdettasi perustana ja kehittää sitä turvallisena perustana. Tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka muuttavat kiintymystyyliään, muodostavat ansaitun turvallisen kiintymyksen. Tämä tarkoittaa:
Suhteesi voi olla kotipesä, koetinkivi, perusta sinulle. Oikeasuhteessa etsit tyydyttävää ja rakastavaa keskinäistä yhteyttä. löysin Tämä tutkimus kiinnitystyyleistä erityisen mielenkiintoisia:
Kyse ei ole siitä, että turvalliset ihmiset eivät tarvitse tukea, vaan että he eivät pyydä sitä.
Yksi tutkimus Victor Florian totesi, että turvalliset ihmiset kokevat kumppaneidensa korkeamman emotionaalisen ja instrumentaalisen tuen. Toisin sanoen turvalliset ihmiset etsivät tarvitsemaansa tukea. He etsivät:
Kysymys kuuluu, etsitkö tukea, kun tarvitset sitä?
Tämä voi olla helppo tapa aloittaa 'henkisen turvallisen tukikohdan' etsiminen.
Muista, että kiintymystyyleissä ei ole tuomiota. Tyylisi aloitettiin varhaisina vuosina, ja aikuisena opit selviytymään ja rakentamaan sitä. Jos olet turvassa, auta ympärilläsi olevia ihmisiä luottamaan sinuun. Jos olet ahdistunut, välttävä tai pelokas, etsi tukikohtaasi ja kerro heille mitä tarvitset.
Haluatko lisää suhdevinkeistämme?