Aggressiivinen kehon kieli: 15 vihjettä ja miten eskaloitua

Tiedätkö aggressiivisuuden ilmaisimia? Oppilaan laajentuminen, rintakehän turvotus, siistiminen ja sieraimen soihdutus voivat osoittaa vihaa. Tässä on 15 vihjeitä tietää.

Tämä artikkeli on osa kehomme kieliopasta. Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja.

Kehon kielen lukeminen 101
Kehon kieli työssä
Tunteiden kehon kieli
Piilotetut mahdollisuudet
- Lauluohjeet
- Presidentin vihjeet
- Koiran vihjeet
- Lepäävät nartun kasvot
- Mainontaohjeet
- Tekoäly ja kehon kieli
Rapportin kehon kieli
- Peilaus
- Proxemics
Pään käyttäytyminen
Lue vartalo
Alavartalon kieli
- Lonkkamerkit
- Jalkavihjeet
- Jalkavihjeet
Flirttailu kehon kieli

Anna minun kertoa sinulle tarina ... se voi tai ei välttämättä pääty lyönnillä kasvoihin.

Sinun tulisi lukea tämä viesti, jos olet:

usein baari- ja yökerhokäyttäjä
urheilija, joka harjoittaa täydellisiä kontaktiurheilulajeja
nainen, joka haluaa suojella itseäsi
joku, jolla on kasvot, ihmiset haluavat vain lyödä

Oma baaritarina

Viime lauantai-iltana olin allasbaarissa muutaman ystävän kanssa. Yksi ystävistäni (kutsumme häntä Dumboksi) ampui biljardia ja nautti todella pelistä - vaikka muutama ihminen odotti vuoroaan pöydälle.

Tämä iso biker-kaveri (kutsutaan häntä Bikeriksi) oli todella ärsyttävää siitä, että Dumbo vietti makeansa. Biker leijui pöydän yläpuolella ja alkoi snorkata (äänekkäästi) joka kerta, kun Dumbo jätti laukauksen ohi.

Sitten oli hetki - hetki, jolloin Bikerin kärsivällisyys loppui. Hänen kehonkieli kiristynyt, ilmassa oli rätinä, ja tiesin, ettei se tule loppumaan hyvin. Kävelin ystäväni Dumbon luokse ja kuiskasin hänelle, Dumbo. Olen melko varma, jos et kääri tätä peliä nopeasti, lävistetään kasvot.

Hän katsoi minua ja nauroi, heitteli minua ja sanoi, että reagoin liikaa ja kehon kielen vaistoni olivat kaukana.

Dumbo oli melko vastenmielinen, joten päätin päästää sen irti - lyönti kasvoihin saattaisi auttaa häntä. Ei edes 2 minuuttia myöhemmin, Dumbo soitti pyöräilijälle. Haluatko saada minulle juoman, jätkä? Luulen, että kestää vielä muutaman minuutin. Ennakoitavasti Biker laski oluensa, käveli Dumboon asti ja tiputti hänet nenään.

Älä huoli, vain Dumbon kasvot ja ego saivat hieman mustaa ja sinistä. Seuraavana päivänä jättäessään hän kysyi minulta: Mistä tiesit, että kaveri aikoi lyödä minua?

Ja se vie minut tähän viestiin.

Mistä tiedät, jos joku lyö sinua kasvoille?
Kuinka voit ennustaa baaritaistelun?
Mikä on väkivallan kehon kieli?

Olitpa tekemisissä humalassa baarimiehen kanssa, harrastamassa intensiivistä urheilua tai seurustellut muukalaisen kanssa, sinun on tiedettävä, kuinka tunnistaa tämän sanaton käyttäytyminen ei näytä hyvältä.

Tämä viesti koskee pelkästään aggressioiden sanatonta käyttäytymistä ja mitä on syytä varoa itsesi ja tyhmien ystäviesi suojaamiseksi.

(Ja Dumbo, tiedät kuka olet. Tämä on sinulle.)

Tehdään nopea kierros kammottavasta, väkivaltaisesta ja aggressiivisesta käyttäytymisestä, jota sinun tulisi varoa:

Leuan työntövoima

Tämä tunnetaan myös nimellä leukaleikkaus tai leuan puristus, kun joku kiristää hampaitaan ja työntää sitten leukansa ulos suuntaan. Kun olemme vihaisia, kiristämme luonnollisesti hampaamme - toisinaan hillitäksemme tunnepurkausta ja toisinaan puhtaasta turhautumisesta. Tämä on myös alueellinen ele. Kun joku leuka työntää sinua, he uhkaavat tilaasi omallasi. Se on sanaton tapa sanoa: Varmuuskopioi! Toinen syy leuan työntövoimalle on vastakkainasettelu johtuu siitä, että se pakottaa henkilön katsomaan nenäänsä sinua kohti, mikä on hyvin itsenäinen ele. Katso nämä kolme kuvaa:

Vanessa Van Edwards kolmessa eri leuka-asennossa: neutraali, leuka juttu, ylöspäin katselu

Ensimmäinen on neutraali.

Toinen, leukasuuttimella, pitäisi ärsyttää sinua eniten. Enkö näytä sellaiselta nartulta? Et voi olla tuntematta niin, kun joku pilkkaa nenäänsä sinua kohti.

Kolmannen, katsellen sinua kohti, pitäisi olla viettelevin. Vaikka en yritä olla, nainen näyttää aina houkuttelevammalta ja uteliaisemmalta milloin tahansa ripsien kautta.

De-eskaloituminen : Älä peitä aggressiivisen henkilön käyttäytymistä. Pidä leuka rento ja ota yksi askel taaksepäin osoittaaksesi, että annat heille fyysistä ja emotionaalista tilaa.

Nyrkkeilevä soihtu

Sieraimen heijastus on, kun tuuletamme nenämme ulommat lohkot niin, että ne ovat mahdollisimman leveät. Sitä kutsutaan joskus siipien laajentumiseksi. Särmien räpyttely ennen taistelua on erittäin tärkeä selviytymismekanismi, koska avattaessa sieraimemme pystymme ottamaan sisään enemmän happea. Tämä täyttää keuhkomme ja lataa veremme hapella, joten meillä on energiaa taisteluun.

On mahdollista, että sieraimemme puhkeavat ennen taistelua saadakseen enemmän vastustajan hajua, koska joidenkin asiantuntijoiden mielestä voimme haistaa alitajuisesti adrenaliinia ja feromoneja. Ennen taistelua on hyvä tietää mahdollisimman paljon vastustajastasi.

Konteksti on tässä tärkeä: sieraimen leviäminen voi tapahtua myös kiihottumisen ja vetovoiman aikana. Joten jos se tapahtuu keula-chicka-wow-wow aikana, en ole huolissasi siitä, että kumppanisi lyö sinua kasvoihin.

Pursed huulet

Puristettujen huulten määritelmä on, kun huulet sulkeutuvat tiiviisti yhteen. Saatat jopa huomata huulten katoavan riippuen siitä, kuinka paljon jännitteitä ihminen kokee. Puristetut huulet näkyvät yleisesti reususapinoilla, jotka nostavat kulmiaan, kiinnittävät atsensa ja sulkevat leuat yhdessä, kun he ovat halukkaita hyökkäämään.¹.

Saatat huomata puristuneet huulet, jopa nopean vilkkumisen mukana, milloin

De-eskaloituminen : Näytä kämmenesi ja tarjoa selitys, jos sanoit jotain polarisoivaa. Haluat näyttää heille, ettet ole suljettu, jos he ovat eri mieltä kanssasi.

Rintakehä

Ennen taisteluun joutumistamme kehomme haluaa tulla mahdollisimman isoksi. Tämä tapahtuu kahdesta syystä. Ensinnäkin, kun olemme isompia, näytämme vastustajistamme vaikuttavampia - ja voimme mahdollisesti pelotella heidät. Toiseksi, mitä enemmän tilaa ruumiimme vievät, sitä enemmän testosteronia tuotamme. Harvardin kauppakorkeakoulun Amy Cuddyn mukaan testosteroni (sekä miehille että naisille) on voimahormoni. Se ei vain saa meidät suoriutumaan paremmin ja ajattelemaan nopeammin, mutta se myös saa meidät tuntemaan itsevarmuutta - välttämätöntä taistelun voittamiseksi. Joten joku, joka aikoo toimia väkivallalla, puhaltaa usein rintaansa ja pitää päänsä korkealla näyttääkseen mahdollisimman suurelta.

Liikkuminen: Älä leikkaa. Vaikka et halua turvota kuin he (tämä haastaa heidät), et myöskään halua kumota. Tämä ei vain tee sinusta pahempaa, mutta se saattaa kannustaa heitä näkemään sinut heikkona vastustajana. Sinulla on paljon parempi seisoa maata ja pitää kädet ulospäin ja avata kämmenet ylöspäin. Tämä on yleinen uhkaamaton ele ja antaa heille signaaleja, joita et halua taistella.

Laajentuneet silmät vs normaalit silmät gif

Oppilaan laajentuminen

Tämä on vaikea saada kiinni, mutta halusin korostaa sitä. Kun olemme stressissä, aivomme siirtyvät taistelu-, pako- tai jäädytystilaan, jossa sen on arvioitava ympäristö uskomattoman nopeasti päättääkseen, mitä tehdä seuraavaksi. Jos joku tuntee olevansa uhattuna ja harkitsee väkivaltaa kanssasi, hänen oppilaansa laajenevat ottamaan mahdollisimman paljon ympäristöä - onko sinulla ystäviä, voisitko kantaa asetta, mikä on pakotie? Tämä voi jopa tapahtua täysin alitajuisesti, mutta voit olla tietoinen tästä hienovaraisesta muutoksesta ennustamaan aggressiota.

Silti oppilaan laajeneminen tapahtuu jälleen kiihottumisen aikana. Varsinkin kun miehet näkevät alaston naisen tai kun jompikumpi sukupuoli on orgasmissa. Miksi? Silmämme haluavat ottaa mukaan mahdollisimman paljon hyvää. Jälleen kerran, jos otat vaatteet miehen edessä ja hänen pupillit laajenevat, se on hyvä asia. Lisää vetovoimaa kehon kielellä täällä.

Laske kulmakarvat

Kireät tai alentuneet kulmakarvat ovat yleensä erittäin hallitseva ele. Joku saattaa ilmaista vihan tunteita laskemalla kulmakarvojaan. Heidän päänsä voisi myös kallistaa alaspäin. Tämäntyyppiselle tuijotukselle on ominaista pitkä, kova tuijotus, jolla ei ole välähdystä.

Jopa kissat tuijottavat vihaisesti toisiaan ennen taisteluun! Joskus tämä toimii, ja toinen kissa vetäytyy. Mutta muina aikoina…

Hampaiden nuoleminen

Hampaiden nuoleminen nähdään yleensä aggressiivisuuden merkkinä, koska hampaat ovat alkeellinen ase, jota käytämme uhatessa. Se voi tapahtua juuri ennen taistelua tai jos joku tulee mukavaan tilaan ilman lupaa.

Hampaiden nuolemista voidaan joskus nähdä, vaikka suu olisi kiinni. Esimerkiksi saatat huomata pienen liikkeen leuan alueella tai kasvojen puolella, joka työntää leuan ylös ja hieman laajentaa sitä².

Floyd Mayweather, Jr. ja Juan Manuel Márquez, blades ringissä

Blading (aggressiivinen asenne)

Terävyys on kun käännät kehosi pois uhasta, joten vähemmän vartaloasi näkyy heille. Toisin sanoen, sen sijaan, että osoittaisit jonkun eteenpäin, vedät jalkasi ja olkapääsi taaksepäin, jotta vastustaja näkee ja pääsee vain vartalon sivulle. Nyrkkeilyssä voit nähdä molemmat kilpailijat terävässä asennossa, jossa heidän hallitseva jalkansa liikkuu taaksepäin.

Häivytys tapahtuu useista syistä:

Kun terät, vähemmän tärkeitä elimiäsi paljastuu. Olkapääsi ja käsivartesi voivat saada kovempia osumia kuin vatsa tai silmät.
Kun terät valmistautuessasi väkivaltaan, yleensä hallitseva jalkasi astuu taaksepäin. Kun hallitsematon jalka astuu taaksepäin, olet vakaampi jaloillasi (on vaikeampaa työntää takaisin).
Kun terät, voit lyödä enemmän voimaa.

Jos näet jonkun astuvan taaksepäin hallitsevalla jalallaan ja nostavan kätensä ylös, sinun on aika saada helvetti Dodgeista.

Liikkuminen: Hylkää argumentti ennen terävöittämistä. Koska likaantumista voi tapahtua todennäköisesti eteenpäin suuntautuvasta asennosta, yritä siirtyä etuasennosta istumaan tai seisomaan olkapäähän. Älä neliö, muuten saatat lisätä vihamielisyyttä ja laajentua³.

Kiristyneet lihakset

Kun joku valmistautuu fyysiseen riitaan, aivot haluavat suojata elintärkeitä elimiä. Keho tekee tämän luomalla lihaksikkaan panssarin pehmeän kudoksen ympärille. Oletko koskaan nähnyt noita videoita taikureista, jotka löi vatsaan? He pystyvät tekemään tämän puristamalla vatsalihaksensa, jotka suojaavat herkkiä suolistoja. Kun jonkun koko keho jännittyy, hän suojelee elintoimintojaan ja saa lisää verenkiertoa raajoihinsa taistelemaan tai pakenemaan nopeammin.

Erityishuomautus: Nyrkkien puristaminen on toinen kiristystyyppi, joka tapahtuu vihan ympärillä. Kun olemme vihaisia, tartumme usein tiukasti käsiin koviin nyrkeihin. Jos puhut jonkun kanssa ja huomaat, että hän on juuri kiristänyt pitoaan, kulje huolellisesti.

Sneering (aggressiiviset kasvot)

Pilkkauksen määritelmä on inhottava ja vihainen ilme , jolle on tunnusomaista huulen kulma, joka nousee ylöspäin. Se johtuu tyypillisesti vihasta, ärsytyksestä tai siitä, että henkilö on fyysisesti ja emotionaalisesti uhattuna⁴. Hampaat voivat näkyä pilkkaamisen aikana.

Voimistelija McKayla Maroney antaa hyvän esimerkin pilkkaa . Hän jopa teki hänestä ei vaikuttuneen pilkkanaan kuuluisaksi hänen jälkeensä kadonnut kultamitalilla.

Puristetut nyrkit

Vaikka avoimet nyrkit voivat osoittaa avoimuutta ja hyväksyntää, suljetut nyrkit voivat osoittaa vihaa ja irtisanomista. Tarkkaile puristuneita nyrkkiä kehon kyljessä - mitä kovemmin ihminen puristaa, sitä enemmän lihaksia käsivarsien ympärillä voit yleensä nähdä.

Puristetut nyrkit ovat myös valmistelu ennen lyöntiä. Jos näet puristetut nyrkit, valmistaudu sivuuttamaan lyönti tai poistumaan Dodgeista ennen kuin se tapahtuu.

Jalka kompastuu

Jalkapotku on, kun joku lyö jalkansa alas. Voit tarkkailla nuorten lasten jalkaiskuja, kun heidän on pakko tehdä kotitehtäviä:

Muussa tapauksessa jalkakohtaukset ovat osoitus tukahdutetusta vihasta.

Liikkuminen: Kun näet jalkaiskun, ota rauhallisesti askel taaksepäin. Jalka-teline voi olla kuin sarvikuono valmis latautumaan, joten ole valmis antamaan heille tilaa.

Silmän orbitaalinen jännitys

Silmän kiertoradan lihakset ovat silmiesi ympärillä. Kun ihmiset ovat epäilyttäviä (tai parhaimmillaan voimakkaasti uteliaita), heidän silmäkierrokset kiristyvät. Saatat ajatella tätä häikäisynä tai silmien kaventamisena jollekulle. Tämä on paras huomata estimoinnin estämiseksi, koska kun epäilyyn tai inhoamiseen puututaan aikaisin, se voi estää taistelun.

Liikkuminen: Jos sanot jotain ja näet toisen henkilön kapenevan silmänsä sinua kohtaan, mene suoraan selvennys- ja selitystilaan. Selvitä tarkalleen, mihin he ovat ripustettuina ja miten puuttua siihen.

Yksi jalka ylös

Jos huomaat koskaan istuvan baarituolilla ja joku lepää jalkansa päällä, tämä voi osoittaa tuolin omistajuuden⁵. Tämä osoittaa, että joku yrittää merkitä alueitaan, ja sinä olet osa sitä. Saatat nähdä henkilön vaativan tuolin omistajuutta ryhmissä, joissa yksi henkilö on alfa. Tämä ei välttämättä ole suuttumus, koska se voi olla merkki luottamuksesta tai mukavuudesta, mutta on hyvä huomata, jos joku väittää aluetta.

Hurja

Tiedätkö, kuinka kalkkarokäärme ravistaa häntääsi sinua varoittaakseen sinua astumasta lähemmäksi? Ihmiset voivat joskus tehdä tämän testatakseen rajojaan. Tämä video näyttää paljon kolisevaa käyttäytymistä, jossa on paljon kosketusta ja työntämistä:

Video ei ole turvallinen työlle tai lapsille

Ennen väkivaltaa, rikoksentekijät tekevät joskus seuraavaa sekaantumaan tilaan ja saamaan sinut kolisemaan:

Kaikenlainen vuorovaikutus omaisuutesi kanssa. He työntävät oluen sivuun. He heiluttavat hihnaa kukkarossasi. He työntävät reppuasi jalallasi. He juovat siemaillen juomastasi. Nämä ovat tapoja, joilla he pääsevät avaruuteenne ja hyökkäävät rajoihisi.
Kaikenlainen toivottu fyysinen kosketus. He heiluttavat käänteesi sivua. Ne nukkaavat hiuksiasi. He antavat sinulle työnnön olkapäälle tai epäystävällisen taputuksen selälle. Näiden on tarkoitus olla invasiivisia ja nähdä, miten vastaat.

Erityishuomautus: Ihmisen muoto kolinasta voi olla myös urina. Röyhkeys (kyllä, sitä tapahtuu ihmisten kanssa) on hyvin alkava vaisto, kun vastataan uhkaan. Jos kuulet äänen (etenkin miehen) todella hiljaiseksi ja vakavaksi, varo!

4 tietoa vihasta

Viha on salaperäinen tunne, mutta se voidaan selittää tieteellä. Tässä on muutamia mielenkiintoisempia vihaisia kehon kielikysymyksiä:

Aggressiivinen, vihainen kehon kieli - 4 tietämätöntä infografiaa

Miehet vs. naiset

Yksi tutkija, jonka tutkijat tekivät Missourin lounaisosavaltion yliopisto Noin 200 miestä ja naista tutkimalla havaittiin, että naiset vihastuivat yhtä paljon kuin miehet. Miehet havaitsivat kuitenkin huonommin hallitsevan vihaa kuin naiset. Siksi miehet saattavat todennäköisemmin kuin naiset ilmaista vihansa sanattomasti³.

Yale ja Northwest University havaitsivat myös, että naisilla, joilla on vihainen puhkeaminen ammatillisissa olosuhteissa, nähdään olevan vähemmän valtaa, asemaa ja pätevyyttä kuin vihaisilla miehillä. Ajattelu menee niin, että naisten viha paljastaa jonkinlaisen henkilökohtaisen virheen, kuten Voi, sen on oltava jälleen kuukauden aika!³Mutta viha miehissä? Sitä ei pidetä henkilökohtaisena puutteena, vaan se tulee ulkoisista olosuhteista³.

Kuuma lämpötila

Kuuma lämpötila lisää todennäköisyyttä, että joku käyttäytyy aggressiivisemmin tai vihaisempana. Esimerkiksi joillakin kuljettajilla on aggressiivinen äänimerkki, jos autossa ei ole ilmastointia¹.

Simuloidussa murtotutkimuksessa virkamiehet kertoivat, että kuuma lämpötila tekee heistä aggressiivisempia ja uhkaavampia epäiltyä kohtaan, ja he vetävät myös todennäköisemmin aseensa¹.

Aggressiiviset näytöt

Eläinkunnassa taistellaan hallitsevan aseman luomiseksi sosiaalisessa hierarkiassa tai henkilökohtaisen alueen puolustamiseksi. Todellisen taistelun aikana voittaja todennäköisesti loukkaantuu pahasti. Siksi suurin osa todellisista taisteluista vältetään osoittamalla voimaa, uhkauksia tai vastahyökkäyksiä fyysisen eskaloitumisen välttämiseksi.

Conor McGregor kulkee kuninkaana

Ja vaikka vältämme aggressiota tosielämässä, meillä on silti myyntipisteitä alkuperäisille vaistoillemme - katsomme toimintaa televisiosta ja pelaamme väkivaltaisia pelejä, jotta voimme edelleen saada aggressiivisen ratkaisun nykymaailmassa. Saatamme jopa pelata taistelua, samanlainen kuin koirat laskevat ruumiinsa etupäätä pelatessaan. Ihmiset voivat pelata taistelua hymyilevien ja liioiteltujen liikkeiden muodossa⁶.

Vihan vaikutus

Jos joku provosoi sinua, mutta pelkäät hyökätä heitä kohtaan, viha tai aggressio voi siirtyä tai ohjata vähemmän pelottavalle henkilölle⁶.

Viha aaltoilee maailmaan. Aiheuta yksi henkilö vihainen, ja on todennäköistä, että viha siirtyy eteenpäin.

Tämä negatiivinen energia on melkein kuin kineettinen ketjuvaikutus. Esimerkiksi pomo huutaa avustajaansa, avustaja huutaa sihteeriä ja sihteeri toimistopoikaa. Tässä tulee suosittu lause ja sitä käytetään kuvaamaan aggressiota: ja toimistopoika potkaisi kissaa.

Ja oletko koskaan miettinyt, miksi perheväkivaltatapauksia tapahtuu? Vuonna 1996 Yhdysvalloissa ilmoitettiin yli 2 miljoonaa pahoinpideltua naista. Suurin yksittäinen vammojen syy oli miespuolisten kumppanien hyökkäykset, ja 76% näistä aggressiivisista miehistä oli pahoinpidellyt lapsena. Vielä järkyttävämpää on, että 50% lyötyistä naisista pahoinpideltiin myös omia lapsiaan!

Muissa tapauksissa viha voidaan ohjata myös elottomiin esineisiin, kuten silloin, kun joku lyö pöytää. Tämä on yleistä viimeaikaisissa toiminnoissa, joita joskus kutsutaan raivohuoneiksi.

Toivottavasti et koskaan tule alttiiksi näille vih vihjeille itse tai näe niitä suunnattu ystävälle. Mutta väkivallan ennustajien tunteminen on erittäin hyödyllinen työkalu, joka sinulla on taitojasi missä tahansa tilanteessa, johon saatat joutua.

Kuinka rauhoittaa itseäsi

Jos näytät itse vihaista tai aggressiivista kehon kieltä, sinun tulisi tietää, miten voit rauhoittaa itsesi nopeasti missä tahansa tilanteessa. Harkitse seuraavia vaiheita seuraavien ohjeiden avulla, jotta voit helpottaa vihaa tai muita pahoja tunteita:

Lähteet:

1 Knapp, M.L. & Hall, J.A. (2014). Sanaton viestintä ihmisen vuorovaikutuksessa. Boston: Wadsworth Cengage -oppiminen. 2 Navarro, J., & Karlins, M. (2015). Mitä jokainen keho sanoo: Entisen FBI: n edustajan opas nopeasti lukeville ihmisille. New York, NY: Harper Collins. 3 Goman, C.K. (2011). Johtajien hiljainen kieli: Kuinka kehon kieli voi auttaa tai vahingoittaa johtamistasi. San Francisco, Kalifornia: Jossey-Bass. 4 Pease, A. (2017). Kehon kielen lopullinen kirja: Kuinka lukea muiden asenteita heidän eleillään. Lontoo: Orion. 5 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Sanot enemmän kuin luulet: 7 päivän suunnitelma uuden kehon kielen käyttämiseksi saadaksesi mitä haluat. New York 6 Morris, D. (2012). Ihmiset: Desmond Morrisin opas kehon kielelle. Lontoo: Vintage Digital.

Sivuhuomautus: Yritimme käyttää mahdollisimman paljon akateemista tutkimusta tai asiantuntijalausuntoa tässä pääkehon kielioppaassa. Joskus, kun emme löytäneet tutkimusta, sisällytämme hyödyllisiä anekdootteja. Kun sanattomasta käyttäytymisestä tulee lisää tutkimusta, lisäämme sen varmasti!