9 akne-myyttiä, joiden olemme kaikki uskoneet olevan totta

Mitä tulee akneen, jokaisella näyttää olevan omat teoriansa. Jos olet altis näppyille, olet todennäköisesti kuullut paljon 'akneneuvoja', kuten näppylöiden poistuminen auttaa niitä häviämään nopeammin tai auringossa makaaminen auttaa poistamaan aknen. Älä usko näihin vääriin vinkkeihin!

Aknesta on niin monia yleisiä myyttejä, ja ne ovat kaikki niin uskottavia, mutta ne itse asiassa pahentavat ihomme tilannetta. Pahinta on, että joskus emme edes tiedä, että teemme tahattomasti enemmän haittaa kuin hyötyä ihollemme kokeilemalla näitä 'hyvää tarkoittavia' vinkkejä ja temppuja!

Joten, murretaanpa joitain ärsyttäviä aknemyyttejä, jotka ovat kaukana totuudesta!

Myytti 1: Jos sinulla on akne, sinun on pestävä kasvosi useammin

Kasvojen liiallinen pesu ei poista akneasi. Pidä iho puhtaana, mutta älä liioittele sitä. Itse asiassa liian usein (useammin kuin kahdesti päivässä) tapahtuva puhdistus voi itse asiassa aiheuttaa ärsytystä, varsinkin jos käytät liian hankaavia kasvojen kuorintaaineita (kuten sellaisia, jotka sisältävät alumiinioksidikiteitä, pähkinänkuoria tai hedelmänkuoria) tai karkeaharjaisia ​​puhdistusharjoja.

Liiallinen puhdistus tai kuorinta vain kuivattaa ihoa ja pahentaa aknea lisäämällä öljyn tuotantoa huokosissa. Pysy myös loitolla palasaippuoista – ne voivat jättää ihollesi kalvon tai jäännöksiä, mikä puolestaan ​​voi tukkia huokoset.

Myytti 2: Ihon altistaminen auringolle kuivattaa näppylöitä

Tämä on yleinen tapa, johon liian monet ihmiset uskovat! Aurinko ei ole lääkitys kaikkeen. Jos mitään, auringolle altistuminen voi aiheuttaa ihon tulehduksen ja kuivattaa pinnan, jolloin öljyrauhaset lisäävät talintuotantoa kompensoidakseen sen. Tämä johtaa öljyiseen palautumiseen, tukkeutuneisiin huokosiin ja näppyihin.

Vaikka rusketus saattaa väliaikaisesti peittää aknen punoituksen, se ei poista sitä eikä puhdista ihoasi. Puhumattakaan, auringon UV-säteet aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä ja ihosyöpää.

Myytti 3: Jos se kihelmöi, sen täytyy toimia

Juuri vastapäätä! Ainesosat, jotka saavat ihon kihelmöimään, kuten mentoli, piparminttu, eukalyptus, sitruuna, kamferi, kaneli ja denaturoitu alkoholi, näkyvät monissa aknen ihonhoito tuotteita, mutta ne voivat itse asiassa pahentaa aknea ja rasvaista ihoa.

Vaikka saatat nauttia joidenkin näiden ainesosien aiheuttamasta viilentävästä tunteesta, se on lähinnä ärsytystä, ja se on huono uutinen ihollesi.

Myytti 4: Breakouts ja Makeup ovat huono yhdistelmä

Vaikka raskas meikki voi pahentaa aknetilannettasi, sinun ei tarvitse välttää sen käyttöä kokonaan. Se sanoi, varmista, että käytät vain ei-komedogeeninen meikki tuotteita, jotka eivät tukki huokosi. Jos olet aknen taipuvainen, sinun tulee luopua myös raskaita öljyjä sisältävistä tuotteista, kuten kaakaovoista.

Toinen tärkeä asia muistaa on pitää meikkisiveltimet puhtaina. Likaiset harjat ovat täydellinen kasvualusta bakteereille ja kuolleille ihosoluille! Puhdista meikkisiveltimesi vähintään kerran viikossa, jotta ne pysyvät mikrobittomina ja ihosi aknettomana.

Myytti 5: Aurinkovoide tukkii huokoset ja aiheuttaa ihottumia

Akne ei ole tekosyy jättää aurinkovoidetta väliin ja ruskettua! Etsi an öljytön aurinkovoide joka tarjoaa tarvittavan UV-suojan ilman ei-toivottuja huokosia tukkivia ärsyttäviä aineita tai kemikaaleja. Pysy myös loitolla ainesosista, kuten para-aminobentsoehaposta, metyylikloori-isotiatsolinonista ja metyyli-isotiatsolinonista (säilöntäaineet), jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ja jopa allergisia reaktioita.

Käytä aurinkovoidetta joka ikinen päivä, ei poikkeus! Jos käytät mitä tahansa aknen hoitoon tuotteet tekevät ihosta herkemmän auringolle, joten SPF:stä tulee entistä tärkeämpi!

Itselläni akneen taipuvaisena ihona pidän parempana mineraaliset aurinkosuojat jotka sisältävät sinkkioksidia (joka tunnetaan myös aknea torjuvista ominaisuuksistaan) tai titaanidioksidia, koska nämä ainesosat tarjoavat suojaa heijastamalla UV-säteitä sen sijaan, että ne imeytyisivät ihoon.

Myytti 6: Jos sinulla on rasvainen ja akneen taipuvainen iho, sinun ei pitäisi kosteuttaa päivittäin

Se voi tuntua ristiriitaiselta, mutta myös rasvainen iho tarvitsee kosteutta! Ihmiset, joilla on rasvainen, akneen taipuvainen iho, jättävät usein väliin kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta ihottumien aikana pitääkseen rasvaisuuden poissa, koska he ajattelevat, että mikä tahansa, mikä ei kuivata heidän ihoaan, pahentaa ongelmaa.

Mutta tämä voi itse asiassa kostautua, kun ihosi yrittää tasapainottaa kuivuutta tuottamalla lisää öljyä, mikä jatkaa noidankehää. Kun ostat akneystävällistä päivittäistä kosteusvoidetta, etsi etiketistä termi non-comedogenic, mikä tarkoittaa, että se ei tukki huokosi. Kokeile tätä öljytöntä, erittäin kevyttä mattapintainen kosteusvoide joka ei saa kasvosi tuntumaan rasvaiselta sotkulta!

Myytti 7: Hammastahna on hyvä pistehoito

Kunpa se olisikin niin helppoa päästä eroon aknesta! Vaikka kyllä, on mahdollista, että se voi satunnaisesti toimia sinulle, sinun ei pitäisi tehdä sitä. Useimmat hammastahnat sisältävät natriumlauryylisulfaattia, joka tukkii huokoset ja pahentaa aknea. Se ei ole riskin arvoista! Käytä vain yhtä näistä edullisia aknepistehoitoja bentsoyyliperoksidilla, salisyylihapolla tai rikillä päihittääksesi nämä puhjenneet.

Myytti 8: Suklaan tai rasvaisen ruoan syöminen aiheuttaa aknea

Kuka sanoi, että pizza = näppylöitä? Yleensä tämä ei ole totta! Rasvaiset, paistetut ruoat eivät näytä aiheuttavan aknea useimmille ihmisille. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että runsaasti puhdistettua sokeria sisältävät ruoat aiheuttavat insuliinihormonin piikkien, mikä voi pahentaa olemassa olevaa aknea.

Maitotuotteet ja korkean glykeemisen indeksin ruoat, kuten valkoinen leipä, pasta ja keksit, voivat myös aiheuttaa piikkejä insuliinitasoissa, mikä on syyllinen särkyihin. Joten jos kamppailet aknen leimahdusten kanssa, voi olla parasta rajoittaa sokerin saantia muutaman viikon ajan, jotta vältytään aknen pahenemisesta.

Myytti 9: Näppäily ei ole niin paha asia

Ärsyttäviä näppylöitä ponnahtavat näppylät voivat tuntua nopealta ratkaisulta niiden häviämiseen, mutta se aiheuttaa lisää ongelmia pitkällä aikavälillä! Se vain työntää bakteerit syvemmälle ihoon ja lisää tulehdusta - mikä pahentaa tilannetta ja jättää todennäköisemmin aknearpia. Näppylä voi kestää muutaman päivän, mutta akne arvet kestää pitkään ja niistä on paljon vaikeampi päästä eroon!

Oletko syyllinen siihen, että uskot johonkin näistä myyteistä?