7 Yhteiskuntataidot sosiaalisesti hankalille

Sisällysluettelo

  1. Ensimmäinen päivä: Pään kallistus
  2. Toinen päivä: Kolmoissolmu
  3. Kolmas päivä: Power Gazing
  4. Neljäs päivä: Poseeraus
  5. Viides päivä: Edessä
  6. Kuudes päivä: Käyttäytymisen estäminen
  7. Seitsemäs päivä: mikrolausekkeet

Tiesin, että poikamme oli introvertti, mutta aloin hermostua, kun hän päiväkodissa päätti usein olla tekemisissä muiden kanssa. Yhtenä syyskuun iltapäivänä poikamme ja minä kävelimme kotoa koulusta, ja huomasin, että vaikka ohi kulkevat lapset sanoivat hei tai nähdään huomenna, hän ei sanonut mitään.

Ei mitään!

Hän vain tuijotti suoraan eteenpäin ja jatkoi kävelyä. Olin sekä hämmentynyt että ärtynyt hänen epäkohteliaisuudestaan. Kun kysyin häneltä siitä, hän vastasi, ettei tuntenut lapsia, joten miksi hän sanoi hei?

Olin hämmästynyt.

On käynyt ilmi, että kaikilla ihmisillä ei ole johtoa viestintägeenin kanssa.

Ph.D. Temple Grandin, taitava kirjailija, tutkija ja tunnettu aikuinen autismista kärsivä henkilö, sanoo tuntevansa olevansa planeetalle pudotettu ulkomaalainen. Hänen on pitänyt oppia lukemaan ja olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa koska mikään niistä ei tullut luonnostaan.

Autismin taajuusalueella olevat henkilöt, etenkin Aspergerin ja sanattoman oppimisvaikeuden (NVD), kamppailevat usein ymmärtämällä, kuinka kommunikoida muiden kanssa, ja he voivat hyötyä kehon kielitaidosta. Koska yli puolet (60-93%) kommunikoinnistamme on sanatonta, ymmärrys kehon kielen lukemisesta ja tulkinnasta voi olla todellinen pelinvaihtaja.

Onko sinulla sosiaalisesti hankala geeni?

Etsitkö vahvaa kommunikaattoria?

Haluaisitko kehon kielen muodonmuutoksen?

Ehkä kehon kielen haaste on kunnossa!

Yritä toteuttaa nämä seitsemän kehon kielen hakkerointia viikon aikana ja katso, mitä tapahtuu.

Valmis?

Okei. Tehdään tämä.

Ensimmäinen päivä: Pään kallistus

Onko sinua koskaan syytetty liian kylmästä tai jäykästä? Jos on, tämä vinkki on uusi paras ystäväsi. Kun ihmiset kallistavat päänsä hieman toiselle puolelle kuunnellessaan tai puhuessaan, se osoittaa sanattomasti muille, että kuuntelet.

Yritä kysyä, kuulitko sen?, Ja katsele kuinka ihmiset kallistavat päänsä kuunnellakseen.

Tämä hienovarainen sanaton tekniikka osoittaa, että kuuntelet tarkkaan, ja se auttaa myös pehmentämään jaettavaa tietoa.

Kokeile! Harjoittele sanomalla sama lause kahdesti, kuten anteeksi, sinua ei kutsuttu juhliin. Varmista, että pidät äänensävyn ennallaan ja ensimmäisellä kerralla, kun pidät pääsi suorana ja toisella kerralla kallistat päätäsi sivulle.

Näetkö eron? Suurin osa tapaamistani koirista tietää jo tämän tekniikan ja käyttää sitä usein. Aika alkaa käyttää sitä!

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

Toinen päivä: Kolmoissolmu

Monilla ihmisillä on vaikea pitää keskustelua käynnissä, mikä voi olla vielä vaikeampaa, jos olet sosiaalisesti hankala. Aika, kun aloitat kolmoisen nyökkäyksen toteuttamisen.

Kun joku puhuu, yritä nyökkää hitaasti kolme kertaa peräkkäin (1… 2… 3 ...).

Tekemällä tämän, et vain osoita sitoutumista, vaan kannustat myös toista ihmistä jatkamaan puhumista (introvertit iloitsevat!). Ajattele sitä ellipsin sanattomana muotona, joka kehottaa toista henkilöä kertomaan sinulle enemmän.

Tämän kärjen salainen kastike on, että se auttaa poistamaan paineen muusta kuin puhujasta ja antaa enemmän tietoa. Lisää tietoa tarkoittaa yleensä helpompaa keskustelua.

Muista kuitenkin, että tämän kehon kielen hakkeroinnin avain on nyökkäys hitaasti tai muuten kohtaat kärsimättömänä tai kärkipäänä!

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

Kolmas päivä: Power Gazing

Silmäkontaktin luominen muiden kanssa on uskomattoman tärkeää. Oletko koskaan kuullut neuvoja: Katso ihmisiä silmiin puhuessasi jonkun kanssa?

Silmäkontakti auttaa rakentamaan yhteyttä, mikä on tärkeää kaikissa suhteissa. Silmäkontakti voi kuitenkin olla myös erittäin epämiellyttävää monille NVD-taudista kärsiville tai autismin taajuuksille (koska ihmisten silmät eivät pysy paikallaan!). Tutkimukset osoittavat, että meidän on luotava noin 60-70% silmäkosketusta puhuessamme muiden kanssa, jotta meidät voidaan pitää pätevinä ja luotettavina - yli 70% esiintyy kammottavina tai tuomitsevina ja alle 60% tuntuu hieman hankalilta.

Jos henkilöllä on vaikeuksia saada silmäkosketusta autismin tai Aspergerin takia, se voi auttaa osallistumaan voimakatseluun (silmiin ja otsaan katsominen). Se voi tarkoittaa myös sanoa jotain, anteeksi, mutta joskus kuuntelen paremmin, jos katson puhetta. Rehellisyys ja haasteen tuominen toisen henkilön tietoon auttaa selittämään ristiriitaa, jota he saattavat tuntea.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

Neljäs päivä: Poseeraus

Kun tunnet olosi sosiaalisesti hankalaksi, kehon kielesi yleensä osoittaa sen. Tunnustetaan, on vaikea näyttää itsevarmalta, kun sinulla on vaikeuksia kommunikoida!

Brittiläisen Kolumbian yliopiston tutkijat löysivät että kun urheilijat voittavat kilpailun, sitä laajempi heidän kehonsa kieli ja kun urheilijat häviävät kilpailun, sitä enemmän kukistivat heidän kehonsa kielen. Haluatko näyttää voittajalta? Kierrä hartiat taaksepäin, istuta jalat tukevasti, avaa rinta ja pidä pääsi ylöspäin. Mitä luottavaisempi kehosi näyttää, sitä varmemmaksi sinuksi tullaan. Tätä kutsutaan suureksi ruumiinvoimaksi - tilaa vievälle kehollesi.

Lyhyesti sanottuna, jos seisot luottavaisessa asennossa, näytät itsevarmemmalta. Tämä on iso uutinen kaikille, mutta on erityisen tärkeää ymmärtää kaikille, jotka ovat sosiaalisesti hankalia.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

Viides päivä: Edessä

Aika osoittaa sanatonta kunnioitusta!

Ajattele aikaa, jolloin sinusta tuntui todella kuulleen. Oliko kuuntelija täysin sinua kohti? Todennäköisesti!

Etuosa on se, miten kulmamme kehoomme ‒ se tarkoittaa varpaiden, vartalon ja yläosan kohdistamista kohti henkilöä, jonka kanssa olemme yhteydessä. Kun käännät koko kehosi kohti jotakuta, hän tuntee sitoutumisen ja luo yhteyden.

Yritä etsiä yrittämällä todella kohdata joku puhuessasi heidän kanssaan ja nähdä, tunnetko eron. Jos olet tuolissa tai istuimessa, käännä tai siirrä tuolia suoraan kohti henkilöä. Ja tässä on etusijalle tarjottava bonus - paitsi että henkilö tuntee kunnioitusta kun olet edessä, sinulla on taipumus kiinnittää enemmän huomiota. Keskustele voitosta!

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

Kuudes päivä: Käyttäytymisen estäminen

Tämä voi olla vaikea tapa murtaa!

Kun tunnemme itsemme haavoittuviksi tai uhatuksi, suojelemme alitajuisesti itseämme asettamalla jotain kehomme ja ihmisen tai asian välille, mikä saa meidät tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Estämme ristikkäin käsivartemme, puristamalla kukkaromme tai kirjoja, pitämällä juomaa edessämme, sulkemalla silmämme, pitämällä tyynyä edessäsi istuessamme sohvalla ... saat idean.

Vaikka tunnemme olomme turvallisemmaksi, toiset kokevat meidät usein puolustavina ja matalina voimina.

Tärkeä käsitys on ymmärtää, että tapa, jolla pidämme kehoamme, muuttaa sitä, miten muut näkevät meidät. Kiinnitä huomiota siihen, miten pidät kehoa.

Yritä antaa käsivarsien roikkua löysästi sivuillasi, kunnes tämä asento alkaa tuntua luonnolliselta. Tämä vie aikaa ja työtä (ja vaatii usein luotettavan ystävän) muistuttamaan ja osoittamaan, kun palaat vanhaan estokäyttäytymiseen.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

Seitsemäs päivä: mikrolausekkeet

Tutustu heihin!

Mikrolausekkeen määritelmä on hyvin lyhyt, tahaton ilme, joka tehdään voimakkaan emotionaalisen tunteen aikana. Niitä on seitsemän, ja ne ovat universaalia ilmaisua, jonka kaikki ihmiset osoittavat:

  • Suututtaa
  • Surullisuus
  • Pelko
  • Inho
  • Yllätys
  • Onnellisuus
  • Halveksuntaa

Kykenevä lukea ne muilta kasvoilta on kuin näkisit maailman HD-muodossa ‒ tuntuu usein murtaavan salaisen koodin!

NVD: n tai autismin taajuusalueella olevat henkilöt kamppailevat usein kasvojen ilmeiden hankkimisesta, joten niiden ymmärtäminen ja harjoittaminen voi olla ilmoitus. Kun joku pystyy näkemään kasvojen liikkeet, jotka osoittavat yhden näistä tunteista, hän voi oppia reagoimaan asianmukaisesti henkilön emotionaaliseen tilaan . Eureka!

Tämän taiton hallitseminen muuttaa elämää ja voi auttaa ilmaisemaan empatiaa. Tämä vie aikaa ja harjoittelua, mutta se on vaivan arvoinen!

Voi, teit sen! Yhden taiton lisääminen kerrallaan auttaa lisäämään kehokielen tietoisuutta ja hallintaa vähitellen. Se vie paitsi aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta se vaatii myös paljon harjoittelua. Pysy siinä ja katsele viestintätaitosi kohoamista.

P.S. Nopeasti eteenpäin poikani. Hän on nyt lukiossa ja hänellä on paljon parempi käsitys koko viestinnästä. Hän ei kuulu autismin taajuuksiin tai edes sanattoman oppimisvaikeuksien luokkaan, mutta hän on varsin looginen ja on varmasti hyötynyt näistä kehon kielen hakkeroista. Jotkut sosiaalisista vihjeistä, joiden mielestäni mikään ei ollut poikani uusia käsitteitä, vaativat tietoisuutta ja harjoittelua. Useimmat hienot asiat tekevät.

Tämän artikkelin on kirjoittanut Kristin Bock, Certified Body Language Trainer with Science of People. Kristin asuu Oshkoshissa Wisconsinissa mahtavan aviomiehensä, 3 siistin lapsen ja 3 henkisen kanan kanssa. Hän pitää itseään viestintäarkkitehtina ja rakastaa opettaa ihmisille kehon kielen perusteita. Yli 20 vuoden työkyvyttömyysalan jälkeen hän on saanut hienoja ystäviä ja on erityisen kiinnostunut auttamaan hoitajia ja sosiaalisesti hankalia ihmisiä. Hänet voi tavoittaa osoitteesta: bodylanguageblueprints.com