5 selitystä aikuisten aknellesi

Vieraspostaus Laura Jane Williams

Olen juuri viettänyt kuukausia tutkiessani aikuisten aknea ja ihonhoitoa uuteen e-kirjaani ACNE: kattava opas pisteiden tunnistamiseen, hoitoon ja yleiseen näyttämiseen, kuka pomo on. Voit ladata (ilmaisen!) kopiosi tässä . Ole hyvä!



aknen opas

Kirjoitin tämän kirjan, koska aikuisten akne on kurjuutta, ja opin, että emme usein ymmärrä, mitä kehomme yrittää kertoa meille. Näiden asiantuntijoiden viiden näkemyksen avulla voit selvittää, kuinka voit taistella ihonhoitotaistelusi.



Hormonit

Testosteroni on hormoni, joka lisääntyy murrosiässä, ja sen uskotaan liittyvän suoraan ihon alla olevien öljyrauhasten kokoon: testosteronitasojen nousu lisää öljyrauhasten kasvua. Laajentunut rauhanen tuottaa sitten enemmän öljyä. Lisää öljyä saa huokosemme soluseinämät hajoamaan, mikä aiheuttaa bakteerien kasvua ja sitten täpliä ilmaantuu.

Kokeile päivittäistä annosta iltahelokkiöljyä, joka on suunniteltu ylläpitämään hormonitasapainoa.

Koskettava

Bakteerien, jotka aiheuttavat tulehdusta, propionibakteerin, oletetaan olevan ihossamme. Mutta vaikka on myytti, että kasvojen liiallinen koskettaminen aiheuttaa suoraan aknea, sormiminen, koskettaminen, leikkiminen ja hankaus voivat ajaa bakteereja huokosiin ja pahentaa ihoamme. Joten lopeta!



Meikki

Kosmeettinen akne- aknen kosmetiikka – on lievä mutta yleinen. Se on muiden aknen tyyppien kaukainen serkku, koska se johtuu ihosta pikemminkin kuin ihosta. Kosmeettiset tuotteet tukkivat huokoset ulkopuolelta sisälle sen sijaan, että hormonit tekevät työn sisältä ulospäin, aiheuttaen pieniä, ihottumaa vaaleanpunaisia ​​kuoppia leuassa, poskissa ja otsassa, jotka voivat pysyä. Meikkisi voi myös pahentaa aknebakteereja, joten muista käyttää puhtaita applikaattoreita, valita jauhepohjat mahdollisuuksien mukaan nesteiden sijaan ja etsiä taikasanaa: noncomedogenic.

Noncomedogenic on termi, jota käytetään voiteisiin ja ihovoitteisiin, jotka eivät tukki huokosia. Ja jos haluat vähentää näppylöiden ilmaantuvuutta, ei-komedogeeninen on tapa valita kauneustuotteita!

Ruokavalio

Joka kerta, kun hyvää tarkoittavat ystävät, perhe, lääkärit, tuntemattomat ihmiset tai jopa tyttö työssä ovat meille kertoneet älä syö sitä, se pahentaa paikkojasi , laita suklaapatukka/pizzaviipale/koksitölkki alas vain niin pitkäksi aikaa, että voit kirjoittaa tuon hyödyttömän neuvon VÄÄHEIDEN alle.



Rasvaiset tai sokeripitoiset ruoat eivät aiheuta aknea. Ei ole konkreettista näyttöä siitä, että ruokavaliolla olisi rooli aknen hoidossa. Mutta. Mutta, mutta, mutta , terveellinen ruokavalio tarkoittaa tervettä ihoa yleensä, mikä antaa meille ainakin taistelumahdollisuuden tehdä jotain hyvää sisältäpäin. Jos iho on kehon suurin elin, meille muille hyvä ruoka on hyvää myös ihollemme. Tiedämme, että runsas rasva ja sokeri ovat haitallisia meille muille, joten vaikka nuo asiat eivät pahenna ihoa, ne eivät varmasti myöskään auta.

Stressi

Kuten ruokavalio, elämäntapamme ei aiheuta meille aknea. Mutta kuten ruokavalio, tapamme elää vaikuttaa koko kehoomme - myös ihoon. Missä työskentelemme ja kuinka kauan, kuinka pelaamme ja mihin aikaan asti, kaikki se vaikuttaa ihoamme. Mutta suurin asia, joka meidän on selvitettävä, kuinka hallita? Stressi.

Stressi on kemikaali. Kun olemme jännittyneitä, lisämunuaiset tulvivat verenkiertoon kortisolia nostaakseen verensokeria. Hikirauhaset puolestaan ​​tuottavat enemmän öljyä. Se tarkoittaa, että on suurempi todennäköisyys, että ylimääräinen öljy sekoittuu kuolleiden ihosolujen kanssa ja tukkii huokoset, mikä vangitsee bakteereja. Mitä sitten tapahtuu? Spots.

Stressiä on mahdotonta välttää, mutta sen vaikutuksia on täysin mahdollista vähentää. Muista levätä hyvin, syödä hyvin ja löytää vähintään 30 minuuttia itsellemme joka päivä. Rentoutua.



Mitä tahansa luuletkin aiheuttavan aknen, muista yksi tärkeä asia: kesti aikaa ennen kuin ihosi heikkeni, joten kestää myös aikaa, ennen kuin se paranee jälleen.

Ole kärsivällinen ja ystävällinen.