36 syvää kysymystä tärkeälle toiselle, jotta voit todella tuntea heidät
Tutkija Arthur Aron kehitti 36 kysymystä, joita voit kysyä toisilta ja auttaa ihmisiä pääsemään läpi jokaisen läheisyystason. Katso ne!
Sisällysluettelo
Tiedätkö oikeita kysymyksiä, joita voit kysyä muilta merkittäviltä?
Tarkoitan, oletko todella, todella, syvästi esittänyt parhaat kysymykset oppiaksesi tuntemaan ne henkilönä ?
Olen Kuinka ansa . Kuinka ansa on, kun olet jumissa vain kysyä kuinka voit? eikä mitään muuta. How Trap -sovelluksessa saat kiinni päivittäisestä logistiikasta ja sisäänkirjautumisista.
Yksinkertaistetusti:
En halua tietää, kuinka olet. Haluan tietää kuka olet.
Tiedät olevasi Kuinka ansassa, jos:
- Suurin osa kysymyksistäsi alkaa siitä, miten. Kuten kuinka voit? tai miten lapset voivat? tai miltä sinusta tuntuu? tai edes, kuinka päiväsi kului? Nämä koskettavat vain pintaa.
- Et saa silmäkosketusta puhuessasi. Peset astioita, aja autoa tai siivot taloa puhuessasi. Tämä tarkoittaa, että huomiosi ei mene syvälle.
- Luotat sisäänkirjautumiseen sosiaalisen median viesteihin. Tuntuuko sinusta siltä, että tiedät jo kaiken, mitä kansasi elämässä tapahtuu, koska seuraat heitä sosiaalisessa mediassa? Joskus tämä saa sinut kiinni kuinka ansaan.
Joskus tuntuu siltä, että tunnemme todella jonkun, mutta pinnalla tunnemme vain päivittäisen.
Esimerkiksi kun mieheni ja minä olemme todella kiireisiä, voimme mennä päiviä kyselemättä mitään muita kuin logistiikkatyyppisiä kysymyksiä. Näemme toisensa päivän lopussa ja kysymme Kuinka päiväsi kului? ja käymme läpi mitä teimme ja mitä tapahtui. Puhumme viikonlopun suunnitelmista ja Facebookin näkemien ystävien päivityksistä.
Eräänä päivänä minulla oli tämä iso Aha-hetki ...
tajusin puhuimme, mutta emme jakaneet.
Luulen, että näin tapahtuu pariskuntien, ystävyyssuhteiden ja erityisesti vanhempien ja heidän lastensa kanssa. Olemme niin kiedottu jokapäiväiseen, että onnekas päästä 'miten voit?', Mutta pääsemme hyvin harvoin 'kuka olet?' Varsinkin kun olet tuntenut jonkun pitkään, unohdamme kysyä, miten ne ovat muuttuneet. Annamme syvempien kysymysten häipyä.
Tiede läheisyydestä
Psykologian professori Dan McAdams on tutkinut mitä tarvitaan tuntemaan joku todella. Hän uskoo, että tietämisellä on kolme tasoa ja että nämä ovat kolme vaihetta, joista ihmiset etenevät läheisiksi ystäviksi, rakastajiksi tai kumppaneiksi.
- Taso 1: Yleiset piirteet Tällä tasolla opit tuntemaan jonkun yleiset persoonallisuuden piirteet. Tarkemmin sanottuna, missä ne kuuluvat suureen 5-spektriin: kuinka korkealla tai matalalla he ovat avoimuudessa, tunnollisuudessa, ekstraversiossa, sovittavuudessa ja neurotismissa. Katso yleiskatsaus persoonallisuuden piirteisiin täältä.
- Taso 2: henkilökohtaiset huolenaiheet Täällä joku oppii tuntemaan henkilön tavoitteet, arvot ja motivaatiot. He saavat myös laajemman kuvan päätöksistä ja asenteista, jotka muokkaavat heidän elämäänsä.
- Taso 3: Itse kerrottava Lopuksi, kun tunnet jonkun todella, tiedät tarinat, jotka hän kertoo itsestään - kuinka he ovat ymmärtäneet matkansa ja tarkoituksensa elämän kautta.
Kysymys kuuluu: Kuinka siirryt näiden kolmen tason läpi?
Taso 1 on helppoa - tyypillinen keskustelu voi auttaa sinua tässä.
Taso 2 voi tapahtua luonnollisesti, kun asut jonkun kanssa, matkustat jonkun kanssa ja sinulla on yhteisiä kokemuksia.
Mutta vain taso 3 voidaan tehdä tarkoituksella ja oikeilla kysymyksillä turvallisessa tilassa. Tämä tuo minut pariskunnan 36 kysymykseen.
Kuinka kysyä 36 kysymystä
Tartu kumppaniin
Löydä toinen merkittävä ystäväsi, vanhempasi, veli, sisko, matkakaverisi, muukalainen, jonka tapasit verkossa ... todella, KENEN, jonka kanssa haluat päästä hieman lähemmäksi! Varmista, että he ovat kiinnostuneita vastaamaan 36 kysymykseen kanssasi.
Löydä tila
Löydä se hiljainen paikka, jossa sinua ei keskeytetä vähintään 45 minuutista tuntiin. Viimeinen haluamasi asia on keskeyttää puhelimesi vuokranantajalta!
LUKEA: Sinun ei tarvitse tehdä näitä kaikkia yhdessä istunnossa - itse asiassa suosittelen sitä vastaan. Joskus läheisyyden rakentaminen vie aikaa. Joten aloita yhdellä päivällisellä ehkä tai yhdellä autolla. Ota aikaa, nauti heistä, laajenna niitä ja katso mihin he vievät sinut. Yksi ystäväni ja minä vastaamme yhteen näistä viikossa.
Keskity keinoihin, jotka eivät ole loppu
Kysymykset on luokiteltu kolmeen eri sarjaan, joista jokainen on hieman henkilökohtaisempi kuin edellinen. Kumppanisi vuorotellen kysyy näitä kysymyksiä ja molemmat vastaavat kysymyksiin.
On tärkeää EI ohita kysymyksiä, vaikka tiedät vastauksen niihin. Pitää mielessä, haavoittuvuus tuo ihmiset lähemmäksi. Näiden kysymysten tarkoituksena on olla jatkuva, lisääntyvä ja vastavuoroinen itsensä paljastuminen. Käytä aikaa, kun molemmat ihmiset vastaavat kysymyksiin ja kuuntelevat vastauksia todella tuomitsematta.
Se näyttää tältä:
- Henkilö A kysyy ensimmäisen kysymyksen.
- Henkilö B vastaa ensimmäiseen kysymykseen.
- Syvä keskustelu! Aha hetkiä! Yllätyksiä!
- Henkilö A vastaa ensimmäiseen kysymykseen.
- Syvä keskustelu! Aha hetkiä! Yllätyksiä!
- Henkilö B kysyy toisen kysymyksen.
- Ja niin edelleen…
Ei ole kohteliasta tuijottaa
Kun olet kysynyt kysymyksiä, on vielä yksi vaihe, jonka alkuperäinen kokeilu ehdottaa:
Katsele kumppanisi silmissä neljä minuuttia.
Tämä vaihe on täysin valinnainen, mutta a Japanilaisten tutkijoiden tutkimus vuonna 2019 , silmäkontakti aktivoi aivojemme erityisosat, jotka ovat vastuussa empatiasta. Jos todella viettää aikaa katsella kumppanisi silmiin, se on erityinen loppu kysymyksiisi!
Muista vain vilkkua ... muuten se on vain vähän kammottavaa.
36 kysymystä
Nämä 36 kysymystä on kehitetty auttamaan ihmisiä pääsemään läpi jokaisesta läheisyystasosta. Voit tehdä nämä kumppanisi tai ystävien kanssa. Suosittelen heitä vanhemmille ja teini-ikäisille!
Voit jopa tulostaa nämä tai lähettää ne sähköpostilla ystävällesi!
Aseta 1 kysymys
- Kuka haluaisit päivällisvieraan, kun valitset kuka tahansa maailmassa?
- Haluatko olla kuuluisa? Millä tavalla?
- Harjoitatko ennen puheluiden soittamista mitä aiot sanoa? Miksi?
- Mikä olisi täydellinen päivä sinulle?
- Milloin lauloit viimeksi itsellesi? Joku muu?
- Jos pystyisit elämään 90-vuotiaana ja säilyttäisit joko 30-vuotiaan mielen tai kehon elämäsi viimeisten 60 vuoden ajan, kumman valitsisit?
- Onko sinulla salainen aavistus siitä, kuinka kuolet?
- Nimeä kolme asiaa, joita sinulla ja kumppanillasi näyttää olevan yhteistä.
- Mistä elämässäsi tunnet kiitollisuutesi?
- Jos voisit muuttaa jotain kasvatusmenetelmässäsi, mikä se olisi?
- Käytä neljä minuuttia ja kerro kumppanillesi elämäsi tarina mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
- Jos voisit herätä huomenna saadessasi yhden ominaisuuden tai kyvyn, mikä se olisi?
Aseta 2 syvää kysymystä
- Jos kristallipallo voisi kertoa sinulle totuuden itsestäsi, elämästäsi, tulevaisuudestasi tai muusta, mitä haluaisit tietää?
- Onko jotain, josta olet haaveillut jo pitkään? Miksi et ole tehnyt sitä?
- Mikä on elämäsi suurin saavutus?
- Mitä arvostat eniten ystävyydessä?
- Mikä on arvokkain muistosi?
- Mikä on kauhein muistosi?
- Jos tietäisit, että kuolet yhtäkkiä yhden vuoden aikana yhtäkkiä, muuttaisitko mitään tapaa, jolla elät nyt? Miksi?
- Mitä ystävyys tarkoittaa sinulle?
- Mitä rooleja rakkaus ja hellyys pelaavat elämässäsi?
- Vaihtoehtoisesti jaa jotain, jota pidät kumppanisi positiivisena ominaisuutena. Jaa yhteensä viisi kohdetta.
- Kuinka läheinen ja lämmin perheesi on? Tuntuuko lapsuudestasi onnellisemmalta kuin useimpien muiden ihmisten?
- Mitä mieltä olet suhteestasi äitiisi?
Aseta 3 syvempää kysymystä
- Esitä kolme totta me-lausumaa. Esimerkiksi olemme molemmat tässä huoneessa tunne…
- Täytä tämä lause: Toivon, että minulla olisi joku, jonka kanssa voisin jakaa ...
- Jos aiot tulla läheiseksi ystäväksi kumppanisi kanssa, kerro, mitä hänen olisi tärkeää tietää.
- Kerro kumppanillesi, mistä pidät heistä: Ole tällä kertaa rehellinen sanomalla asioita, joita et ehkä sano jollekulle, jonka olet juuri tavannut.
- Jaa kumppanillesi kiusallinen hetki elämässäsi.
- Milloin itki viimeksi toisen ihmisen edessä? Itseksesi?
- Kerro kumppanillesi jotain, josta pidät jo heistä.
- Mikä, jos jotain, on liian vakavaa, jotta siitä ei voida vitsailla?
- Jos kuolisit tänä iltana ilman mahdollisuutta kommunikoida kenenkään kanssa, mitä valittaisit eniten kertomatta jollekulle? Miksi et ole vielä kertonut heille?
- Talosi, joka sisältää kaiken omistamasi, syttyy tuleen. Pelastettuasi rakkaasi ja lemmikkisi sinulla on aikaa tehdä viimeinen viiva pelastaaksesi yhden kohteen. Mikä se olisi? Miksi?
- Kenen kuolema mielestäsi häiritsisi kaikista perheesi ihmisistä? Miksi?
- Jaa henkilökohtainen ongelma ja kysy kumppaniltasi neuvoja sen käsittelemiseksi. Pyydä myös kumppaniasi miettimään sinulle, miltä näyttää siltä, että tunnet valitsemasi ongelman.
Toimivatko 36 kysymystä todella?
Jos haluat selvittää, toimivatko kysymykset todella, käännyn 36 kysymyksen luojan - nimeltään psykologian professorin Arthur Aron .
Etsin rakkauden tutkimusta, mutta sitä ei ollut lainkaan - Arthur Aron
Koska tiedeyhteisöstä puuttui rakkautta, Aron ihmetteli: Mikä on paras tapa luoda rakkautta kahden ihmisen välillä?
Joten lukuisien testien jälkeen hän esitti nämä herkullisen intiimit kysymykset tuodakseen muukalaiset lähemmäksi toisiaan.
Ja kun hän koetti nämä 36 kysymystä, hän huomasi, että…
Parit muukalaisia, jotka esittivät nämä 36 kysymystä, tunsivat enemmän läheisyyttä kuin muukalaiset, jotka vain harjoittivat pienpuhetta.
Entä parit pitkäaikaisessa suhteessa? Kun kysyin mieheltäni näitä kysymyksiä perjantai-illan iltana, se oli heti askel paremmaksi tavallisesta kuinka päiväsi spielisi oli. Olimme molemmat koukussa, kun ammuttiin näitä kysymyksiä edestakaisin! Ja mikä parasta?
Opimme molemmat jotain uutta toisistamme.
Sinä iltana päätimme illallisen sanomalla toisillemme: Vau! En tiennyt että sinusta!
Ja me emme ole vain sellaiset, jotka tunsivat niin.
Tässä on, mitä muut sanovat 36 kysymyksestä
- TO nainen kysyi viiden vuoden poikaystävältä 36 kysymystä.
Mitä hän sanoi: Ymmärrän, että tämä vuoropuhelu on meille täysin uusi ja että olen oppinut jotain poikaystävästäni.
- TO tuhatvuotinen nainen esitti nämä kysymykset muukalaisen kanssa, jonka hän juuri tapasi verkossa.
Mitä hän sanoi: 36 kysymystä loimii kahden muukalaisen läheisyyteen ja haavoittuvuuteen ennen kuin he tietävät, onko suhde edes mahdollista.
- New York Timesin kirjailija Mandy Len Catron kokeili sitä baarissa yliopistotutkijansa kanssa.
Mitä hän sanoi: Mietit todennäköisesti, rakastuuko hän ja minä. No, me teimme.
Aronin alkuperäisessä kokeessa kaksi kokeen osallistujaa jopa menivät naimisiin! He kutsuivat myös koko laboratorion häätseremoniaansa.
Joten oletko valmis kokeilemaan 36 kysymystä itse? Ehkä jopa rakastut! *
* tuloksia ei taata.
Bonus: 36 kysymystä toiminnassa
Tutustu näihin tosielämän muukalaisiin, jotka kysyvät toisiltaan syviä juttuja. Et usko mitä tapahtuu lopussa!