20 avainelämän oppituntia, jotka opin 20-vuotiaana

Sisällysluettelo

  1. # 1: Onni ensin
  2. # 2: Olisin pikemminkin outo kuin väärennös
  3. # 3: Älä koskaan ota punasilmäisyyttä
  4. # 4: Elää kokeellista elämäntyyliä
  5. # 5: Hiljaisuus on kultaista
  6. # 6: Epämiellyttävä = Kiinnitä huomiota!
  7. # 7: Se ei ole mitä sanot, vaan kuinka sanot sen
  8. # 8: Kiinnosta kiinnostusta
  9. # 9: Kukaan ei ole tylsää
  10. # 10: Jos et priorisoi elämääsi, joku muu tekee
  11. # 11: Ihmiset eivät melkein koskaan ajattele sinua
  12. # 12: Katuuko tämä?
  13. # 13: Rakastamme eri tavoin
  14. # 14: Kallis suklaa ei ole parempi
  15. # 15: Olen Ambivert!
  16. # 16: Hangry
  17. # 17: PQ ei IQ
  18. # 18: Seinfeld oli oikeassa kaikessa
  19. # 19: Nukkuminen on etusijalla
  20. # 20: Luota suolistoon

Täytän 30 vuotta tänään.

Kyllä iso 3-0. Ajattelin, että käytän hetken ja kirjoitan melko henkilökohtaisen viestin 20-vuotiaillani oppimistani elämänopetuksista.

Ja minulla on palvelus kysyä:



Pyydän neuvoa 30. syntymäpäivänäni. Ajatteletko omasi lukiessasi elämäni oppitunteja?

Mitä olet oppinut elämässäsi?

Oppimisen pohtiminen oli sinänsä hieno prosessi. Tajusin, että koska aloitin yritykseni 21-vuotiaana, suurin osa 20-vuotiaistani kului yrityksen rakentamiseen. Ja onneksi kirjoitan paljon kokemuksistani tähän blogiin. Näet, että saan linkittää takaisin artikkeleihin ja viesteihin, jotka olen jakanut viime vuosikymmenen aikana eri vaiheissa elämässäni alla olevissa oppitunneissa. Muut viime vuosikymmenen virstanpylväät: tapaaminen mieheni kanssa, naimisiinmeno, muuttaminen Portlandiin, maailman parhaiden ystävien löytäminen ja kodin ostaminen.

Tiedän, että minulla on jäljellä PALJON oppia, mutta esitin alla, mitä olen tähän mennessä ymmärtänyt. Jotkut oppitunnit ovat ammattimaisia, jotkut henkilökohtaisia, toivottavasti jotkut resonoivat sinua:

# 1: Onni ensin

On onnen myytti. Mielestämme meidän on tehtävä todella kovasti töitä menestyäkseen ja se tekee meistä onnellisia. Tiede (ja oma henkilökohtainen kokemukseni) on kuitenkin kumonnut tämän yhteisen idean kokonaan. Tässä on yllättävä totuus:

Menestys ei tee meistä onnellisia; onnellinen oleminen tuo meille menestystä.

Asuin ensimmäiset 23 vuotta pyrkien päinvastoin. Asuin sen mukaan, mitä kutsun 'silloin' -ajatteluksi.

  • Kun saan A: n, olen onnellinen.
  • Kun saan tämän talon, olen onnellinen.
  • Kun olen valmis tämän ohjelman, olen onnellinen.

Minulla oli kaikki väärin . Et voi odottaa onnea. Sinun on taisteltava onnesta ja sen on oltava ennen kaikkea muuta.

Miksi? Onni tuo sinulle menestystä, se tekee sinusta tuottavamman ja se on perusta kaikelle elämässäsi. Tällä tavoin olen päättänyt tehdä onnesta elämäni lähtökohdan. Ja siksi se on ensimmäinen oppituntini.

Sinulle : Nyt on sinun vuorosi. Voitko asettaa onnellisuuden etusijalle? Katso miten minun Tiede onnesta lähettää.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 2: Olisin pikemminkin outo kuin väärennös

Olen outo. Kuuntelen polkamusiikkia kuntoilen. Tunnistan ystäväni heidän ainutlaatuisesta feromonituoksustaan. Pyydän invasiivisia ja omituisesti henkilökohtaisia ​​keskustelun aloittajia tuntemattomien kanssa. Ja yritin pitkään teeskennellä, etten olisi outo. Kirjoitin blogiviestejä, jotka kuulostivat muilta asiantuntijoilta, väärennin itseni viimeisimpien 'siistien' bändien keskustelujen kautta ja teeskentelin, että haluaisin käydä yökerhoissa, vaikka haluaisin paljon mieluummin katsella historiakanavaa iPadissani kylpyammeessa. Kesti 30 vuotta, mutta hämmästyttävät ystävät, outoa rakastava aviomies ja hämmästyttävä Science of People -heimo ovat auttaneet minua omaksumaan omituisuuteni. Kiitos, että annoit minulle rohkeutta olla todellinen.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 3: Älä koskaan ota punasilmäisyyttä

Se ei vain ole sen arvoista.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 4: Elää kokeellista elämäntyyliä

Rakastan kokeilla. Rakastan kokeilla asioita, maistella testiä, maistella, maistella ja testata ideoita. Tämä rakkaudesta kokeiluihin sai minut aloittamaan Science of People -ihmiskäyttäytymislaboratorion - halusin tekosyyn pelata ideoiden kanssa! Mutta kokeellisen elämäntavan eläminen ei ole vain laboratoriota; minulle se on ajattelutapa. Sillä on idea eikä hyväksy sitä tosiasiana. Se ei ole sen hylkääminen, vaan omaksuminen ja leikkiminen sen kanssa. Esimerkiksi tässä on muutama kokeellinen sääntöni:

  • Jos joku mainitsee kirjan minulle viisi kertaa, minun on luettava se saadakseni selville miksi - näin päädyin lukemaan 50 harmaan sävyä.
  • Jos kukaan ei kokeile jotain valikosta, minun on kokeiltava sitä ja annettava kaikille maku. Näin päädyin syömään sirkkoja.
  • Jos minulla on ajatus, jonka kaikki sanovat minulle olevan hullu ja mahdoton, saan 3 viikkoa todistaa heidän olevan väärässä. Näin päädyin käymään Cuddle Cafessa.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 5: Hiljaisuus on kultaista

Hiljaisuus kauhisteli minua. Pelkäsin niin paljon keskustelunaiheita, että en keskeyttänyt ihmisiä ennen kuin he olivat lopettaneet puhumisen, mutta kaipasin suurinta osaa heidän sanoistaan ​​suunnitellessaan vasta-asiani. Tämä on kauhea tapa olla vuorovaikutuksessa. Joten viime vuonna vannoin hiljaisuuden. 7 päivää täydellistä hiljaisuutta. Se oli kauhistuttavaa, hermostavaa ja vaikeaa, mutta se oli yksi elämäni parhaista kokemuksista. Opit hiljaisuudessa. Hiljaisuudessa heijastat. Hiljaisuudessa olet todella yhteydessä ympäröiviin ihmisiin. Aion antaa joka vuosi lupauksen hiljaisuudesta muistuttaa minua tästä voimasta.

Toiminnassa tämä periaate on vaikein. Kun olen verkostoitumistapahtumissa, kahvikokoukset, tai juhlia, kun joku on valmis puhumaan, harjoitan syvään henkeä ennen kuin puhun. Se antaa ylimääräisen sekunnin ennen hyppäämistä vastauksella. 2 kertaa 10: stä henkilö jatkaa jotain mielenkiintoista! Joskus tarvitsemme vain luvan kaivaa hieman syvemmälle. Hiljaisuus on tuo lupa.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 6: Epämiellyttävä = Kiinnitä huomiota!

Perusedellytys ihmiseksi olemiselle on kaiken sellaisen poistaminen ja välttäminen, joka tekee meistä epämukavia - kyhmyiset sängyt, hankalat ideat ja liian henkilökohtaiset kysymykset. MUTTA olen oppinut, että suurimmat ahahetkeni ja ideani tulevat epämukavuudesta. Tästä syystä:

  • Epämukavuus on osa oppimista. Et voi olla hyvä missään alussa, ja tämä tarkoittaa, että epämukavuus on perusta oppia jotain todella hienoa.
  • Epämukavuus on osa kasvua. Aivomme ovat kuin lihakset. Muutaman ensimmäisen kerran, kun yrität jotain - kuten painonnostoa, se tuntuu kauhealta. Mutta tämä epämukavuus tarkoittaa, että rakennat lihaksia, joita tarvitset kasvaa.
  • Epämukavuus tarkoittaa, että siellä on enemmän. Jos jokin haastaa sinut, se ajaa rajojasi ja se on usein hyvä asia. Mikään hyvä ei koskaan tullut pysymisestä rajojen sisällä.

Kasvu johtuu epämukavuuden haasteesta. napsauta twiittiä



& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 7: Se ei ole mitä sanot, vaan kuinka sanot sen

Olen TED talk junkie. Rakastan katsella TED-keskusteluja aina kun mahdollista - joka lounastauko, samalla kun valmistaudun ja ruoanlaittoon. Kun osui video # 114, aloin miettiä, mitä eroja oli eniten katselukertoja saaneiden ja vähiten saaneiden keskustelujen välillä. Katsoisin kahta puhetta, jotka ilmestyivät täsmälleen samana vuonna tarkalleen samasta aiheesta, mutta toisella olisi 22 miljoonaa katselua ja toisella 22 000 näyttökertaa. Miksi? Järjestimme valtavan kokeilun saadaksesi selville. Analysoimme satoja tunteja TED-neuvotteluja ja havaitsimme, että menestyneimpien ja vähiten onnistuneiden TED-neuvottelujen välillä oli malleja. Nimittäin mot-suositut TED-keskustelut vakuuttivat sinut ensimmäisten 7 sekunnin aikana, jolloin he olivat katsomisen arvoisia - ja he tekivät kaiken kehonsa kielellä.

  • Saimme osallistujien katsomaan TED-keskustelujen ensimmäisiä 7 sekuntia. 1 ryhmä sai äänen. Toisen ryhmän oli katsottava mykistystä. Arvaa mitä? Arviot olivat samat! Ihmiset valitsivat jatkuvasti samat suosikkikeskustelut riippumatta siitä, kuulivatko he todellisen keskustelun vai eivät.
  • Erityisesti tuomitsemme jonkun karisman, älykkyyden ja uskottavuuden hänen sanattoman sanansa perusteella - ja tämä vakuuttaa jonkun ensimmäisen 7 sekunnin aikana, pitävätkö he pitämästä keskustelua vai eivät.
  • Löysimme 3 sanatonta mallia, joita ihmiset etsivät näiden 7 ensimmäisen sekunnin aikana, selitän ne täällä:

Sinulle : Pidätpä TED-puhetta vai et, voit käyttää näitä 3 vihjettä JOKA KERTA, kun olet vuorovaikutuksessa toisen ihmisen kanssa. Ne ovat läsnäolon kolme avainta, ja mielessäni ajattelee ajatella, kuinka tärkeä sanaton on muistettavuudellemme.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 8: Kiinnosta kiinnostusta

Dale Carnegien sanoin: Jos haluat olla mielenkiintoinen, sinun on oltava kiinnostunut. Ihmiset eivät välitä, oletko huoneen vaikuttavin, kiehtovin ja mielenkiintoisin henkilö. He välittävät vain, jos saat heidät tuntemaan olevansa huoneen vaikuttavin, kiehtovin ja mielenkiintoisin henkilö . Minulla kesti monta vuotta vaihtaa keskittyminen kiinnostavaan kiinnostavaan, mutta oppiminen etsimään muiden ihmisten kipinää muutti täysin tapaa, jolla olen vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Ja tämä vie minut kohtaan 9:

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 9: Kukaan ei ole tylsää

Olemme puhuneet satojen ihmisten kanssa laboratoriossamme. Olemme kysyneet heiltä heidän syvimmistä salaisuuksistaan, olemme pyytäneet heitä jakamaan katumuksensa ja pyytäneet heitä kertomaan tarinansa. Ja anna minun sanoa teille, kukaan heistä ei ole koskaan ollut tylsää. Monet heistä olivat kuitenkin tylsiä ensiksi. Tämä saattaa olla kiistanalainen, mutta jotkut osallistujistamme olivat todella kovia pähkinöitä. He tulivat sisään ja heidän kanssaan oli hyvin vaikea puhua - jotkut saattavat jopa kutsua heitä tylsiksi. Mutta oikeilla kysymyksillä ja todellisella halulla löytää heidän sisäinen arvo, pystyimme avaamaan mielenkiintoisia tarinoita jokaisesta ihmisestä.

  • Miksi ihmiset pidättelevät? Suurin osa meistä, riippumatta siitä, kuinka kiehtova tarinamme on tai kuinka hämmästyttävä lahjakkuutemme, pelkäämme epätoivoisesti hylkäämistä. Ja koska pelkäämme hylkäämistä, palaamme tylsäksi, koska tylsyys on turvallisempaa kuin kritisointi.
  • Sinulle: Jos todella haluat tietää jonkun ja esitä oikeita kysymyksiä voit tavata kiehtovimpia ihmisiä.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 10: Jos et priorisoi elämääsi, joku muu tekee

Tämä lainaus on peräisin Greg McKeown , kirjoittaja Essentialismi: kurinalainen pyrkimys vähemmän joka oli huhtikuun kirjaklubikirja. Olen lukenut tämän kirjan 3 kertaa ja joka kerta, kun opin jotain uutta. Mutta on yksi periaate, joka on tarttunut minuun ja muuttanut perusteellisesti tapaa, jolla lähestyn aikaani:

Jos et priorisoi elämääsi, joku muu tekee

Kun istut alas tekemään tehtäväluetteloa tai miettimään elämän tavoitteitasi tai tekemään suuren päätöksen, kenen prioriteetit olet tavannut? Sinä? Puolisosi? Lapsesi? Sinun pomosi? Mitkä ovat prioriteettisi? # 10 minulle on tarkoituksenmukaista elämistä. Kyse on elämästä ohjauksen ja prioriteettien kanssa sen sijaan, että annat elämän tapahtua minulle.

Sinulle: Mikä ajaa sinut? Miksi olet täällä? Kuinka tämä ajaa tekojasi ja päätöksiäsi?

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 11: Ihmiset eivät melkein koskaan ajattele sinua

Olemme huolissamme siitä, että ihmiset eivät pidä meistä. Olemme huolissamme siitä, että ihmiset juoruttelevat meistä. Olemme huolissamme siitä, mitä ihmiset ajattelevat meistä. Viime vuosina olen huomannut, että ihmiset eivät todellakaan ajattele meitä kaikkia niin paljon. Meillä on keskimäärin 60000 ajatusta päivässä. Vaikka he ajattelivat sinusta kaksi kertaa päivässä - se on vain 0,03% heidän henkisestä voimastaan.

Ajatuksesi muuttavat toimintaa. Toinen tapa ajatella sitä on, että mielesi muuttaa aivoasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ajatukset luovat kaikenlaisia ​​hermoreittejä aivoihimme. Jos haluat käynnistää, ajattele voimaa koskevia ajatuksia. Ajatuksesi ovat paljon tärkeämpiä kuin mitä muut ajattelevat sinusta ... ja tämä vie minut # 12:

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 12: Katuuko tämä?

Muutama vuosi sitten luin tarinan australialaisesta sairaanhoitajasta, joka auttoi ihmisiä heidän elämänsä lopussa. Hän kertoi usein kysyvän potilailta, mitä he pahoittelivat eniten juuri ennen kuin he olivat menossa ohi. Hän sanoi, että yleisin pahoillani oli:

Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta elää uskollista elämää, ei sitä elämää, jota muut minulta odottivat.

Vaatii valtavaa rohkeutta olla itsemme ja elää haluamallamme tavalla. Pyrin tekemään tämän joka päivä ja epäonnistun usein, mutta nämä kysymykset pitävät minut kurissa:

  • Pahoittelenko ei tekee tätä?
  • Asun elämää, joka saa minut ylpeäksi lopulta?
  • Kuinka voin elää pahoillani?

Ota nämä kolme kysymystä ja kirjoita ne muistiin jonnekin, niin näet ne muutamassa kuukaudessa - päiväkirjan tyhjä sivu, kirjoituspöydän laatikon ala tai jopa viljalaatikkosi alaosa. Jos kysymme jatkuvasti itseltämme, kuinka elää pahoillamme, teemme valintoja, jotka ovat meille eikä muille.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 13: Rakastamme eri tavoin

Rakkaus on yleismaailmallinen, mutta se, miten rakastamme, ei ole. Tarkastellessani epäonnistuneita suhteitani - romanttisia, sosiaalisia ja ammatillisia - huomasin, että tärkein kiistakysymys oli ero siinä, kuinka rakastimme ja ilmaisimme arvostusta toisiamme kohtaan. Viisi rakkauskieliä auttoivat minua ymmärtämään, ettemme välittäneet toisistamme vähemmän, välitimme vain eri tavalla, ja se on ok. Toivon näiden auttavan sinua ymmärtämään, kuinka rakastat, miltä sinusta tuntuu ja kuinka voimakas voi olla kunnioittaa todellista kieltäsi.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 14: Kallis suklaa ei ole parempi

Onko vain minä vai luuletko Hersheyn olevan pommi? Ottaisin makean, melty apteekki suklaa laatikko Lindt yli joka päivä.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 15: Olen Ambivert!

Vihasin, kun minulta kysyttiin, olenko ekstrovertti vai introvertti. Vielä pahempaa on, kun joku kertoo SINULLE, mitä luulet olevasi yhden keskustelun jälkeen. Minulla kesti useita vuosia tutkimusta ymmärtääkseni persoonallisuustieteen, mutta kun näin, se oli kuin vapautuisi. Meillä kaikilla on persoonallisuuden piirteitä, jotka vaikuttavat suhteihimme, päätöksenteomme ja viestintämallimme. Extraversio - tai miten suuntautuu ihmisiin - on yksi heistä. Kaikkien ei tarvitse olla ekstrovertteja tai introvertteja; välissä on piirre, jota kutsutaan ambiversioksi. Persoonallisuustyypin oppiminen auttaa sinua tekemään päätöksiä ja ymmärtämään käyttäytymistäsi ohjaavat piilotetut voimat. Suorita tietokilpailu selvittääksesi, oletko ambivertti .

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 16: Hangry

Jotain kauheaa tapahtuu, kun minusta tulee todella, todella nälkäinen. Tätä kutsutaan hangryksi. Se on silloin, kun matala verensokeri ja pahanhajuinen hengitys muodostavat kauhean valisevan, rapean, vihan version itsestäni. 30-vuotiaana olen ystävien ja perheeni vuoksi oppinut tarpeeksi tietämään, että minun pitäisi aina kantaa granola-baaria. Aina.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 17: PQ ei IQ

Jos voisin palata takaisin ja suorittaa yliopiston uudestaan, muutan yhtä asiaa. Olisin opiskellut vähemmän ja juhlinut enemmän. En tarkoita nyt juhlintaa raivon ja juopumisen vuoksi. Tarkoitan juhlimista ihmisten vuoksi. Vietin vuosia työskennellessäni teknisten taitojeni parissa työmarkkinoilla ja hylkäsin täysin ihmiset ja parisuhdetaidot. En tajunnut, että suhteet ja ihmisten älykkyys ovat paljon tärkeämpiä kuin älykkyysosamäärä - paitsi sosiaalisissa ja henkilökohtaisissa suhteissa myös ammatillisissa suhteissa. Ihmisten taidot eivät ole ylellisyyttä. Kuten kehon kunnossa pitäminen kuntosalilla, hioan ja sävelen kansani älykkyyttä, ja on hämmästyttävää, kuinka paljon tämä on muuttanut elämääni. Menin naimisiin parhaan ystäväni kanssa. Minulla on parhaita ystäviä, jotka tuntevat perheen. Minulla on vähemmän draamaa ja väärää viestintää elämässäni, koska asetin etusijalle ihmisten työskentelyn ymmärtämisen ja sen hyödyntämisen. Tehtäväni on auttaa lukijoitani ja oppilaitani saamaan tämä voima ja ilon tunne myös ihmisiltä. Toivon voivani auttaa ihmisiä ihmisten kanssa.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 18: Seinfeld oli oikeassa kaikessa

Melkein kaikki Seinfeldistä osoittautui totta. Mies käsittelee naista on todella valitettavaa. Naiset, jotka riimävät naispuolisten ruumiinosien kanssa, ovat edelleen hauskoja. Ja erityisesti:

  • Vilja ei ole vain lapsille. Itse asiassa vilja on kuin halki. En ole koskaan kokeillut crackia, mutta kuulemani mukaan se on melko koukuttava. Ja ihmiset, voisin syödä muroja aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi aivan kuten Jerry Seinfeld. Ajattelin, että kun olin hienostunut aikuinen, siemasin cappuccinoa ja napostin mustikkaleipiä joka aamu vuorotellen vadelmien kanssa teräsleikatun kauran päällä (aloin lukea äitini romaaneja liian nuorena). Ei, 30-vuotiaana vilja on edelleen tärkein ruokaryhmä.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 19: Nukkuminen on etusijalla

Liian väsyneelle-groggy-ääliölle pitäisi olla sana. Grangry? (pörröinen ja vihainen) Slitchy? (uninen ja narttu). Mitä sinun on tehtävä, teet sen paremmin 8 tunnin unen aikana. Priorisoi unesi. Se tekee sinusta paremman kumppanin, pomon, ystävän ja ihmisen.

& uarr; Sisällysluettelo & uarr;

# 20: Luota suolistoon

Haluan lopettaa 'luottaa suolistoon', koska näin haluan lopettaa jokaisen päätöksen ja vuorovaikutuksen. Intuitiomme on kehittynyt tuhansien vuosien ajan pitämään meidät turvassa ja auttamaan meitä menestymään. Minulla on vuosia ollut aikaa luottaa suolistooni ja kuunnella vaistoni, mutta ne eivät ole koskaan johtaneet minua harhaan. Toivon, että tämä on lihas, jota voin jatkaa taipumista.

Minulla on paljon enemmän opittavaa, enkä voi odottaa voivani kirjoittaa postia 30 oppituntia, jotka olen oppinut 30-vuotiaana 10 vuoden aikana. Siihen asti: