120 positiivista päivittäistä vakuutusta onnesta (w / tiede!)

Kyllä, VOIT muuttaa elämääsi juuri nyt. Positiiviset päivittäiset vakuutukset ovat olleet minulle siunaus, joten tässä ovat 120 parhaana antamaan sinulle positiivisen lisäyksen.



Sisällysluettelo

  1. Mitkä ovat positiiviset vakuutukset? (Määritelmä)
  2. 5 päivittäisen positiivisen vakuutuksen edut
  3. Minun 10 suosikki positiivista vakuutusta
    1. # 1: Sain tämän!
    2. # 2: Tarpeeksi hyvä, tämä riittää, olen tarpeeksi
    3. # 3: Ole ystävällinen
    4. # 4: Mitä ___ tekisi?
    5. # 5: Vauvan vaiheet
    6. # 6: Olen täällä auttaakseni
    7. # 7: Minulla on kaikki mitä tarvitsen
    8. # 8: Oppin
    9. # 9: Olen kiitollinen
    10. # 10: Rakastan sinua
  4. 120 positiivisempaa vakuutusta, jotka voivat muuttaa elämääsi
    1. Positiiviset aamuvahvistukset
    2. Päivittäinen positiivinen itsevarmistus
    3. Positiiviset vakuutukset naisille
    4. Positiiviset vakuutukset miehille
    5. Positiiviset vakuutukset lapsille
    6. Positiiviset vakuutukset teini-ikäisille
    7. Positiiviset vakuutukset menestyksestä
    8. Positiiviset vahvistukset rakkaudesta
    9. Masennuksen positiiviset vahvistukset
    10. Positiiviset vakuutukset terveydelle
    11. Positiiviset vakuutukset kristityille
    12. Positiivinen vahvistus rahalle
  5. Positiiviset vakuutukset YouTubessa meditaatiota varten
    1. # 1: POSITIIVISET ELÄMÄN VAHVISTUKSET - kohottava päivittäinen liikunta
    2. # 2: ITSERAKASTUKSEN vakuutukset - Ohjelmoi mielesi uudelleen (nukkuessasi)
    3. # 3: OLEN RIKAS | Rahan vahvistaminen Kuuntele ennen nukkumista!
  6. Positiiviset vakuutukset äänikirjat
    1. # 1: Suorita aivosi uudelleen: 300 vahvistusta positiiviseen ajatteluun
    2. # 2: Positiiviset ajatukset ja vakuutukset: Käytä positiivista ajattelua muuttaaksesi elämäsi välittömästi rantahypnoosilla ja meditaatiolla
    3. # 3: Aamumeditaatiot päivittäiselle taikuudelle: Osa 1
  7. Positiiviset vahvistussovellukset
    1. # 1: Olen - päivittäiset vakuutukset muistutuksia omasta hoidosta
    2. # 2: Itsepysäytys: Positiiviset vakuutukset ja ilmentymät
    3. # 3: ThinkUp
  8. Tiede positiivisista vakuutuksista
    1. Vakuutukset eivät toimi, jos sinulla on heikko itsetunto.
    2. Vakuutukset eivät toimi, jos et viettää aikaa heidän kanssaan.
    3. Vakuutukset eivät toimi, kun olet eri mieltä heidän kanssaan.
    4. Vakuutukset toimivat, kun ne ovat samaa mieltä nykyisten arvojesi kanssa
    5. Vakuutukset toimivat, jos sinulla on kasvua ajattelutapa
    6. Positiiviset vakuutukset voivat toimia, jos ne ovat tulevaisuuden jännitteitä
    7. Positiiviset vakuutukset voivat toimia, kun ne esitetään kysymyksinä
  9. Kuinka käyttää positiivisia väitteitä ajatuksen laukaisijoiden avulla
    1. Vaihe 1: Muokkaa
    2. Vaihe 2: Imbue
    3. Vaihe 3: Käynnistä
  10. Kuinka kirjoittaa omat positiiviset vakuutuksesi
  11. 30 päivää muuttaa elämäsi
  12. Positiivisten vakuutusten mini-UKK
  13. Oma suosikkitarjous ...

Haluatko 120 suosituinta positiivista vakuutustani sekä erityistekniikan siitä, kuinka niiden hyödyllisyys maksimoidaan?

Tästä oppaasta löydät:



  • tiede positiivisista vakuutuksista
  • 120 parasta positiivista vahvistusta JOKAAN tilanteeseen
  • Thought Triggers Technique selitti ja miten se tekee positiivisista väitteistä 10 kertaa tehokkaamman
  • kaikkiin kysymyksiisi positiivisista väitteistä, joihin on vastattu mini-usein kysytyissä kysymyksissä

Oletko valmis? Sukelletaan sisään!

Mitkä ovat positiiviset vakuutukset? (Määritelmä)

Positiiviset vakuutukset ovat sanoja, jotka käsket itsellesi parantamaan mielialaasi, houkuttelemaan positiivisuutta elämässäsi ja tulemaan lähemmäksi tavoitteitasi. Ne voidaan kirjoittaa muistiin, lukea, kuunnella tai yksinkertaisesti toistaa päähäsi. Positiiviset vakuutukset, joita toistetaan jatkuvasti, voivat muuttaa ajatuksiamme ja jopa vaikuttaa tekojamme.



5 päivittäisen positiivisen vakuutuksen edut

5 päivittäisen positiivisen vakuutuksen edut Infographic

Nyt kun tiedät edut, sukelkaamme luetteloon.



Minun 10 suosikki positiivista vakuutusta

# 1: Sain tämän!

Saan joskus päähän. Joskus olen huolissani, tunnen itseni matalaksi luottavainen tai saada vähän huijari-oireyhtymä .



Kun minusta tuntuu, että en voi tehdä jotain, sanon vain itselleni, että sain tämän!

Se tuo minut heti hallintaan ja muistuttaa, että pystyn käsittelemään mitä tahansa. Käytän tätä mihin tahansa hermostavaa tilanteeseen!

# 2: Tarpeeksi hyvä, tämä riittää, olen tarpeeksi

Taistelen todella olemalla perfektionisti!



Täydellistä ei ole olemassa, etkä voi koskaan tehdä kaikkea. Aina kun kiinni itseni haluan vain tehdä kuorrutus kakkuun täydellinen , Otan askeleen taaksepäin ja sanon, että olen tarpeeksi.

Tämä on erityisen hyödyllistä, kun tyttäreni juoksee housuttomana talon ympäri ja kamppailen kaikkien tehtävieni kanssa!

# 3: Ole ystävällinen

Tämä on suosikkini.

Kun käsken itseni olla ystävällinen, käsken myötätuntoa muita kohtaan. Että muut ovat erilaisia, ja se on OK. Jos joku käy läpi jotain, parasta on olla ystävällinen eikä kritisoida.

Käytän tätä taistelemaan sisäistä tuomariani vastaan!

# 4: Mitä ___ tekisi?

Joskus haluat vain kanavoida sisäistä ihmistäsi:

  • Mitä Oprah tekisi?
  • Mitä Gary Vee tekisi?
  • Mitä [lisää sankari tähän] tekisi?

Se auttaa minua välittömästi ohjaamaan heidän oman rohkeutensa, älykkyytensä tai älykkyytensä ja auttaa minua pääsemään heti päästäni. Tämä vapauttaa mielesi ja tuo uusia näkökulmia!

# 5: Vauvan vaiheet

Olen hyppääjä. Olen hyppääjä.

Tarkoitan tällä sitä, että haluan ottaa todella isoja askeleita. Jos minulla on liikeidea, olen KAIKKI. Mutta hubbie ja ystäväni löysivät minut ja käskivät vain rauhoittua. Yksi askel kerrallaan.

Koska olen oppinut, että jos hyppäät katsomatta, joskus putoat.

# 6: Olen täällä auttaakseni

Joten saan paljon lavapeloa ja sosiaalista ahdistusta. Joten aina kun menen a verkkotapahtuma tai hypätä a Zoomaa puhelua , joskus olen huolissani siitä, etten aio tehdä sitä tai olen vain huijari. Mutta sitten muistutan itseäni…

Koko tehtäväni elämässäni on vain auttaa ihmisiä. Voit jakaa hyödyllisiä vinkkejä ja käytännöllisiä ideoita.

Joten kun muistutan itselleni, miksi olen täällä, se ei ole olla joku, joka en ole. Se on vain ihmisten auttamiseksi. Se vie kaikki minun ahdistus koska se muistuttaa minua, se ei ole minusta ... Se on sinusta!

# 7: Minulla on kaikki mitä tarvitsen

Joskus yritän taistella niukkuudesta. Tämä myönteinen vakuutus auttaa minua kääntämään mieleni runsauteen tai niukkuutta vastustavaan ajattelutapaan.

Jos huomaat ajattelevasi, että sinulla ei ole tarpeeksi, tallenna tämä takataskuusi!

# 8: Oppin

Olen elinikäinen oppija ja kasvua ajattelutapa . Joten olen jatkuvasti käsittelyssä ja tekemällä virheitä. Sen sijaan, että kertoisin itselleni:

  • Olet hidas!
  • Olet epäonnistunut!
  • Et tee tarpeeksi!

Vastustan näitä kielteisiä ajatuksia, opin! Vanhempina sanon, että me opimme! Ja aina on opittavia elämän oppitunteja. Jokainen askel!

# 9: Olen kiitollinen

Minun pitäisi ehdottomasti sanoa tämä vielä!

Olen kiitollinen sinulle, olen kiitollinen siitä, että saan tehdä nämä upeat videot, olen kiitollinen terveydestäni, säästäni, kaikesta, mitä minulla on elämässäni.

Joten kun olen rauhallisessa tai rauhallisessa hetkessä, yritän saada itseni kiitollisuuteen. Mitä enemmän teen tätä suullisesti ja sisäisesti, sitä arvostavammaksi maailma tulee!

# 10: Rakastan sinua

Tämä on hämmästyttävä vahvistus. Teen tämän koko ajan, kun luen jotain mahtavaa sosiaalisesta mediasta. Tai jos olen ystävieni kanssa. Tai vaikka en edes näe heitä, mutta ajattelen heitä!

Tämä on suuri vahvistus levittää rakkautta ja onnea ystävilleni ja perheelleni ja jopa maailmalle.

Nämä ovat MINUN 10 suosituinta vakuutusta. Ja tässä on 120 muuta, jotka valitsin ehdottomasti Rakastan. Toivottavasti nämä auttavat sinua tilanteestasi riippumatta.

120 positiivisempaa vakuutusta, jotka voivat muuttaa elämääsi

Tässä on 120 valittua vahvistusta, jotka ovat voimakkaita ja voimakkaita. Voit vapaasti muokata niitä vastaamaan elämääsi ja tekemään niistä todella sinun.

Positiiviset aamuvahvistukset

Kuulen liikaa tarinoita ihmisistä, jotka heräävät ja tarkistavat välittömästi puhelimensa (huonot) tai käynnistävät uutiset (pahin!). Mikä on ykkösasia, jonka voit tehdä aamulla? Anna itsellesi positiivisuutta! Tämä aloittaa päiväsi hyperajotilaan, jotta voit mennä ulos ja olla paras versio itsestäsi !

Sylvia Ashton-Warner lainaa positiivisia vakuutuksia

Tässä he ovat, alkaen:



  1. Olen positiivinen. Olen rakastettu. Olen tarpeeksi.
  2. Aloitan joka päivä kiitollisuudella ja kiitoksilla.
  3. Tämä päivä on täynnä mahdollisuuksia.
  4. Olen kiitollinen heräämisestäni tänään. Olen kiitollinen siitä, mitä minulla on. Olen kiitollinen siitä, että olen täällä.
Joka päivä minulla on siunaus ja lahja - positiivinen vahvistus
  1. Teen itsevarmasti valintoja, jotka luovat paremman tulevaisuuden.
  2. Tänään pyrin luomaan unelmieni elämän.
  3. Minulla on kaikki mitä tarvitsen.
  4. Elämä on täynnä merkitystä. Teen kaiken tämän päivän.
  5. Tänään olen upea.



Päivittäinen positiivinen itsevarmistus

Tässä ovat suosikkivarmennukseni, joita teen peilin edessä. Ne ovat suuria jokapäiväisiä vakuutuksia, koska viestit ovat erittäin voimakkaita ja voivat soveltua monelle elämäsi alueelle. Aseta ilmoitus, toista nämä väitteet koko päivän, niin elämäsi kukoistaa!

Demi Lovato omistaa vakuutuksia lainaus
  1. Älä koskaan puhu negatiivisesti. Käytä sanoja, kuten kyllä, menestys ja voin.
  2. Olen positiivinen ja luo iloa ja onnea muille.
  3. Suhtaudun myönteisesti ja hyväksyn kaiken tulevan avoimella sydämellä.
  4. Minusta tuntuu terveeltä, varakkaalta ja viisaalta.
  5. Keskityn siihen, mitä voin hallita. Annoin irti loput.
  6. Asun parhaan elämän parhaassa kodissa elämäni rakkaudella.
  7. Olen läsnä, voimakas ja rauhallinen.
  8. Olen keskittynyt perheeni, suhteeni ja urani.
  9. Unelmani, tavoitteet ja haasteet saavutetaan keskittymällä ja kovalla työllä.
  10. Olen motivoitunut ja minulla on paljon energiaa.



Positiiviset vakuutukset naisille

Oletko kamppaileva äiti, vaimo tai tytär? Tai ehkä sinulla on kamppaileva nainen elämässäsi, joka voisi käyttää positiivisuutta. Valitsin nämä väitteet erityisesti naisille, jotta he voivat menestyä elämässään! Toivon, että nämä vakuutukset voivat antaa sinulle täyden hyödyn.

Emma Watson lainaa positiivisia vakuutuksia
  1. Oppin olemaan parempi vaimo, äiti ja tytär jokaisen uuden päivän kanssa.
  2. Tunnustan olevan positiivinen, iloinen, leikkisä nainen.
  3. Rohkeuteni on vahva torni, joka ympäröi minua. Muunan ongelmat haasteiksi, heikkoudet vahvuuksiksi ja pelon toiminnaksi.
Myönteinen vakuutus: Olen huolehtiva, kiltti ja antelias äiti. Teen parhaani mukaan lapsilleni.
  1. Olen luottavainen ja kykenevä nainen. Olen voimakas ja ansaitsen tulla arvostetuksi.
  2. Naisellisuus ja älykkyys loistaa kirkkaudella.
  3. Joka päivä minusta tulee yhä vahvempi nainen itselleni ja niille, joista välitän.
  4. Jokainen tekemäni askel on oikeaan suuntaan. Polku, jota kävelen, antaa itselleni ja kaikille naisille voimaa.
  5. Asun omaa elämääni omalla ainutlaatuisella tarinallani. Asun vapaa muiden mielipiteistä.



Positiiviset vakuutukset miehille

Haluatko jotain hieman miehellisempää tai kovempaa? Nämä myönteiset vakuutukset on tarkoitettu nimenomaan miehille, jotta he voivat voittaa kaikki kohtaamansa haasteet.

Menestyvä soturi on tavallinen mies, jolla on lasermainen keskittyminen. - Bruce Lee
  1. Taistelen korkeimpien arvojeni ja uskomusteni puolesta.
  2. Olen komea, luottavainen ja arvokas.
  3. Keskityn korkeimpiin tavoitteisiini ja valloitan kaiken, mikä on tielläni.
  4. Olen ylpeä siitä, että olen mies, ja olen ylpeä siitä, että olen itse.
Positiivinen vahvistus: Päätän kilpailla itseni kanssa en muiden kanssa. Päätän tulla parhaaksi versioksi itsestäni.
  1. Tunnustan maskuliinisuuteni kaikissa muodoissa.
  2. Olen kiitollinen siitä, mitä minulla on, mitä olen saavuttanut ja kuka olen tänään.
  3. Olen taistelija. Asun ylpeydellä ja kunnialla. Arvostan ennen kaikkea perhettä, kovaa työtä ja rehellisyyttä.
  4. Hyvä on osoittaa haavoittuvuus. Todelliset miehet hyväksyvät tunteensa avoimella sydämellä.
  5. Olen vahva ja joustava. Kasvan vahvemmaksi joka päivä.



Positiiviset vakuutukset lapsille

Vakuutukset eivät toimi vain aikuisille - ne ovatkin loistava lapsille ! Tyttäreni Sienna rakastaa toistaa joitain näistä väitteistä vain huvin vuoksi. He auttavat myös siksi, että hän altistaa itsensä positiiviselle itsekeskustelulle niin nuorena! Woo-woo!

Kaksivuotias on ikään kuin sekoitin, mutta sinulla ei ole sen yläosaa.
  1. Voin yrittää parhaani.
  2. Olen täydellinen juuri sellaisena kuin olen.
  3. Voin oppia tekemään tämän.
  4. Teen hyviä valintoja.
Myönteinen vakuutus: Olen rohkea. Minä pystyn tähän.
  1. On OK pyytää apua, kun tarvitsen sitä.
  2. Elämä on kovaa, mutta niin olen myös minä.
  3. Voin olla kiltti mitä tahansa.
  4. Rakastan perhettäni ja tuen heitä.
  5. Anteeksi antaminen osoittaa, että välitän.



Positiiviset vakuutukset teini-ikäisille

Teini-ikäisillä on omat ongelmansa. Vertaisarviointi. Kiusaaminen. Kunnioituksen puute. Negatiivinen minäkuva. Nämä ovat myönteisiä kuvia, jotka haluaisin kertoa nuoremmalle itselleni, kun olin sosiaalisesti hankala teini.

Angelina Jolie myönteisiä vakuutuksia lainaus
  1. Ihmiset, jotka tuomitsevat minua elämässäni, pelkäävät eniten tuomitsemista.
  2. Annan anteeksi niille, jotka ovat vahingoittaneet minua menneisyydessäni ja irrottautuneet heistä rauhanomaisesti.
  3. On kunnossa tuntea hauras, herkkä, yksin ja surullinen. Nämä tunteet ovat osa ihmisenä olemista.
  4. Osoitan itselleni ystävällisyyttä ja anteeksiantoa, kun tunnen itseni yksin.
Positiivinen vahvistus: Tunnustan oman arvoni; luottamukseni on kohoamassa.
  1. Olen suurempi kuin ne, jotka laskevat omavaraisuuttani. Annan itselleni luvan rakastaa itseäni.
  2. Ymmärrän kaikki huumeiden ja alkoholin paineet. Pidän itseäni korkeimmista arvoista ja moraalista.
  3. Sosiaalinen media on vain pieni osa elämää. Todellinen elämä on puhelimen ulkopuolella.
  4. Muutaman vuoden kuluttua kaikki unohtavat tänään tapahtuneen. Kukaan ei välitä siitä, mitä käytin eilen.
  5. Ympäröin itseni positiivisilla vaikutteilla ja ihmisillä, jotka kohtelevat minua hyvin.



Positiiviset vakuutukset menestyksestä

Haluatko olla hurjasti onnistunut ? Tarkoittaako tämä kartanon, 10 Lamborghinin omistamista vai vain ansaitsemista tarpeeksi, jotta voit syödä ulkona viikossa muussa ravintolassa kuin Taco Bell?

Kun tiedät, mitä menestys merkitsee sinulle, tie sen saavuttamiseen ei välttämättä ole helppoa - mutta positiivisella asenteella se on 1000 kertaa helpompaa! Kuvitelkaapa, pitäisikö Eeyoren tai Nalle Puhin ansaita miljoona dollaria tyhjästä. Kenelle asetat panoksesi menestyäksesi?

Menestys saavutetaan usein lahjoittavilla

Nämä ovat suosikkivarmennuksiani, joita käytän menestykseen:



  1. Innostan muita menestymään. Tehtäväni levittää positiivisuutta maailmalle. Olen voimakas ja kykenevä.
  2. Olen onnistunut. Nautin onnistumisesta. Näen mahdollisuuksia menestyä kaikkialla, missä katson.
  3. Olen toiminnan tekijä. Rakennan oman menestykseni kovalla työlläni.
  4. Joka päivä omalla tavallani olen menestyvä.
Positiivinen lainaus: Uskon kykyni avata tie ja vapauttaa itseni.
  1. Olen elämäni johtaja. Olen tarinani kirjoittaja. Olen poluni päällikkö.
  2. Uskon voivani tehdä mitä tahansa.
  3. Onnistun. Minulla on runsaasti. Olen äärimmäisen omistautunut tavoitteihini.
  4. Minulla on rajattomat mahdollisuudet. Onnistun.
  5. Olen menestysmagneetti ja kaikki tekemäni houkuttelee menestystä.



Positiiviset vahvistukset rakkaudesta

Voi olla vaikea rakastaa muita ja erityisen vaikea rakastaa itseäsi. Vanha sanonta kuuluu: Sinun täytyy ensin rakastaa itseäsi, jotta sinua rakastettaisiin. Mutta entä jos voit rakastaa itseäsi ja muita samanaikaisesti?

Nämä positiiviset vakuutukset auttavat sinua säteilemään rakkautta kaikilla elämäsi alueilla. Kun luet näitä väitteitä, varmista tuntea rakkaus itsessäsi. Mitä enemmän voit luoda tuon sisäisen rakkauden, sitä parempia vaikutuksia näillä rakkauden vahvistamisilla on.

Loretta Youngin positiivinen lainaus: Rakkaus ei ole jotain mitä löydät. Rakkaus on jotain, joka löytää sinut.
  1. Ansaitsen terveellisen, onnellisen, pitkäaikaisen suhteen.
  2. Säteilen kauneutta ja itseluottamusta. Olen mukava omalla ihollani.
  3. Valitsen sen, joka tuo minulle ja muille suurta iloa, onnea ja rauhaa.
  4. Arvostan kumppaniani. Arvostan kumppanini ainutlaatuisia piirteitä, sekä hyviä että huonoja.
Positiivinen vahvistus: Olen ystävällinen itselleni. Olen kiitollinen itsestäni. Rakastan itseäni ehdoitta.
  1. Uskon itseeni ja muihin ympärilläni. Säteilen rakkautta ja myötätuntoa.
  2. Olen rakkauden arvoinen.
  3. Myötätunnon joki pesee vihani ja korvaa sen rakkaudella.
  4. Epäonnistuneet suhteeni antavat minulle voimaa tulevaisuutta varten. Anteeksianto ja myötätunto ovat kaikki mitä tarvitsen eteenpäin.
  5. Levitin rakkautta ympärilläni oleville. Rakkaus tulee elämääni runsaasti.



Masennuksen positiiviset vahvistukset

Oletko koskaan ollut taantumassa? Sellainen, joka pitää kiinni kanssasi ja kieltäytyy päästämästä irti? Ensinnäkin, et ole yksin. Ihmiset olettavat usein, että olen cheerleader-go-getter-tyyppi 24/7, mutta minulla on noita surullisia päiviä aivan kuten kaikilla muillakin!

Siellä tiede masennuksen takana ja aivot ovat avainasemassa mielialassamme. Joten mitä voimme oppia? Katsotaanpa, kuinka negatiivinen itsekeskustelu vahingoittaa meitä: Tutkimus on osoittanut, että negatiivinen itsekeskustelu voi jopa pahentaa masennuksen tunteita.

Albert Camuksen positiivinen vakuutuslaina

Yikes! Toisaalta, jotta voimme päästä pois lama, positiivisuuscocktail voi olla kaikki mitä tarvitsemme. Tässä ovat suosikkivarmennukseni, kun minulla on poopiapäivä:



  1. Olen rauhallinen. Olen rauhallinen. Olen joustava muutoksen keskellä.
  2. Teen parhaani joka päivä ja annan tulevaisuuden huolehtia itsestäsi.
  3. Olen aina päässyt huonojen aikojen yli elämässä. Tulen läpi tämän.
  4. Olen sellainen henkilö, joka pystyy käsittelemään mitä tahansa. Onni tulee minulle vaivattomasti.
Positiivinen vahvistus: Keskityn siihen, mitä edessäni on askel kerrallaan.
  1. Tulen kohtaamaan pelkoni ja tulemaan tästä vahvemmaksi kuin koskaan.
  2. Olen vastuussa henkilökohtaisesta onnestani, ja tänään valitsen onnellisuuden surun ja masennuksen sijaan.
  3. Hyväksyn sekä ylä- että alamäet olevan arvokas osa elämääni.
  4. Rakastan itseäni riippumatta siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta.
  5. En ole masennukseni. Masennus on kokemus, jonka olen käymässä läpi.



Positiiviset vakuutukset terveydelle

Tiesitkö sen yli 95% maailman väestöstä onko terveysongelmia? Yikes!

Mutta sillä on järkeä. Luumme kiristyvät, silmämme kuivuvat ja vieläkin hengenvaarallisempia ongelmia, kuten syöpä tai autoimmuunisairaudet, tapahtuu ilman näkyvää syytä. Jos sinulla on terveysongelmia tai haluat vain pysyä terveinä, tässä on joitain vahvistuksia sinulle.

Anne Wilson Schaef lainaa positiivisia vakuutuksia
  1. Hyväksyn keholleni tapahtuvat muutokset. Olen avoin tälle muutokselle.
  2. Keskityn olemaan terveellisin versio itsestäni tällä hetkellä.
  3. Olen kaunis sisältä ja ulkoa.
  4. Olen iloinen. Olen terveellinen. Voin hyvin.
Positiivinen vahvistus: Hoidan itseäni. Olen täydellinen kaikilla puutteillani.
  1. Panostan terveydelleni, koska tiedän olevani sen arvoinen.
  2. Ajatukseni, tunteeni ja kehoni ovat täydellisiä ja kokonaisia.
  3. Kehoni on temppelini. Välitän temppelistäni ja olen horjumaton riippumatta siitä, mitä tapahtuu.
  4. Minusta tulee vahvempi, terveempi ja kuntoon päivittäin.
  5. Liikunta tuo minulle pitkäikäisyyttä ja monia tulevia vuosia.



Positiiviset vakuutukset kristityille

Pidin äskettäin puheen Globaali johtajien huippukokous , kristitty tapahtuma, joka kokoaa yhteen huippuluokan johtajuuden asiantuntijoita. Heidän tapahtumansa oli niin inspiroivaa, että minusta tuntui pakotetuksi sisällyttämään osio nimenomaan kristityille. Tämä osa on sinua varten - kiitos ilon ja onnen levittämisestä maailmalle!

  1. Minulla on täydellinen usko Jumalaan, itseeni ja kaikkiin muihin.
  2. Koska laitan toiveeni Jumalaan, voin nousta kotkan tavoin, juosta enkä väsy, kävele enkä ole heikko.
  3. Avaan sydämeni Jumalalle ja mitä Hän kertoo minulle. Jumala tukee minua täysin.
  4. Jumala ei koskaan anna minulle enempää kuin pystyn käsittelemään.
Positiivinen vahvistus - Jumala on kanssani matkanni joka askeleella.
  1. Uskon sydämestäni, että rukoukseni kuullaan.
  2. Ilo ja onnellisuus ovat esteitä elämässäni. Herra antaa minulle haasteita, jotta voin saada sitkeyttä ja kypsyyttä.
  3. Voimani uudistuu toivoani Herraan.
  4. Voin vain antaa kaiken. Jätän loput Jumalalle.
  5. Edustan Kristuksen valoa; Loistan minne vain menen.



Positiivinen vahvistus rahalle

Kun olin velassa ja rakensin yritystä, käytin mieleni uudelleensuuntaamista päivittäin positiivisilla vakuutuksilla. Erityisesti väitteihini sisältyi rikkaan viisauden sanoja. Uskon vahvasti siihen, että suhde rahaan ja se, miten katsotte sen, määrää kuinka paljon rahaa ansaitsette… joten toivon, että nämä vakuutukset voivat siirtää ajattelutanne kohti positiivista vaurautta.

Kevin O’Learyn positiivinen vahvistuslaina
  1. Valloitan kaikki tielläni olevat esteet.
  2. Rakastan rahaa. Rahaa tulee minulle helposti ja vaivattomasti.
  3. Olen avoin vastaanottamaan kaiken omaisuuteni.
  4. Ansaitsen olla taloudellisesti vapaa. Minulla on tarpeeksi rahaa antaa muille.
Positiivinen vahvistus:: Oma rikkaus luo onnea ja vaurautta elämässäni.
  1. Ansaitsen tarpeeksi rahaa omakseni haluamasi elämäntavan.
  2. Tänään tekemäni toimet valmistavat minua tulevaisuuteen, joka on täynnä vaurautta ja runsautta.
  3. Valitsen rahan, ja raha valitsee minut.
  4. Rahaa tulee minulle kuin loputon sateen virtaus.
  5. Rahan ansaitseminen on hauskaa. Rakastan tekemääni työtä ja näen rikkauteni kasvavan.



Positiiviset vakuutukset YouTubessa meditaatiota varten

Ahh, rakastan hyvää YouTube-videota rentoutumiseen. Nämä ovat 3 suosituinta positiivista videotani. Kuuntelen näitä, kun nukkun tai mietiskelen, ja ne antavat minulle mielialaa joka kerta.

# 1: POSITIIVISET ELÄMÄN VAHVISTUKSET - kohottava päivittäinen liikunta

Olen seurannut The Honest Guysia vuosia, ja he ovat ylivoimaisesti yksi suosituimmista YouTube-kanavistani meditaation ja positiivisuuden suhteen. Kertojan ääni on niin rauhoittava, ja tässä videossa on taustaa rauhoittavasta musiikista, johon liittyy hämmästyttäviä vakuutuksia, kuten:

  • Olen tarpeeksi hyvä, olen enemmän kuin tarpeeksi hyvä.
  • Houkuttelen terveitä suhteita.
  • Seuraan unelmiani intohimoisesti ja varmasti.

Tämä sopii täydellisesti aamupäivään:

# 2: ITSERAKASTUKSEN vakuutukset - Ohjelmoi mielesi uudelleen (nukkuessasi)

Tarvitsetko ylimääräisen laukauksen rakkaudesta elämässäsi? Rakastan tätä vakuutusta itserakkaus . Jessin ääni on erittäin pehmeä ja rentouttava, täydellinen yöllä. Ja koska video kestää hieman yli 8 tuntia, voit jopa asettaa ajastimen, kun video loppuu heräämään raikkaana ja rakastavana!

# 3: OLEN RIKAS | Rahan vahvistaminen Kuuntele ennen nukkumista!

Kun yritin maksaa asuntolainaa ja liiketoimintani osoitti punaisia ​​merkkejä, kuuntelin jatkuvasti rahavahvistuksia. Voin sanoa, että positiivisella varakkaalla ajattelulla oli suuri merkitys urani menestymisessä.

Tämä video on uusi vahvistus, jota olen kuunnellut, ja mielestäni se auttaa minua pääsemään helposti kasvua ajattelutapaan.

Positiiviset vakuutukset äänikirjat

Kuka ei rakasta hyvää äänikirjaa nykyään? Jos olet päivittäin työmatkalla, liikunnassa tai rakastat kuunnella kimmoisilla kuulokkeillasi, tässä on suosikkini kuuntelemiseni:

# 1: Suorita aivosi uudelleen: 300 vahvistusta positiiviseen ajatteluun

OK, ensimmäinen ylös on Suorita aivosi uudelleen . Rakastan tätä äänikirjaa, koska se on täydellinen pituus tunnissa, ja kertojan ääni on rauhallinen ja luottavainen. Aina kun kuuntelen tätä, pääsen aina uraan, koska musiikki ja sanat yhdistyvät niin kauniisti antamaan minulle voiman tunteen. Tämä on todennäköisesti suosikkivahvistusteni ääni!

# 2: Positiiviset ajatukset ja vakuutukset: Käytä positiivista ajattelua muuttaaksesi elämääsi välittömästi rantahypnoosin ja meditaation avulla

Seuraavaksi meillä on loistava äänikirja, jossa on 7 ainutlaatuista valtameren taustaa - se tuo minut takaisin valkoisiin hiekkarantoihin ja daiquirisiin kuumana kesäpäivänä! Positiivisia ajatuksia ja vakuutuksia on erittäin positiivinen, ja kertojan ääni on voimakas ja rauhallinen. Jos tarvitset hidastumista elämässä ja haluat rentoutua, suosittelen tätä.

# 3: Aamu-meditaatiot päivittäiselle taikuudelle: Osa 1

OK, joten ei nimenomaan positiivisia vakuutuksia, mutta Aamu-meditaatiot päivittäiselle taikuudelle on tappaja tapa aloittaa päivä! Nämä tallenteet sisältävät nopeita 10 minuutin ohjattuja meditaatioita, jotka ovat erittäin tukevia ja inspiroivia. Jos pidät liikkumisesta, hengityksestä ja meditaatiosta, tutustu tähän äänikirjaan.

Positiiviset vahvistussovellukset

Tiesitkö, että voit ottaa mukaasi useita sovelluksia? Rakastan ehdottomasti näiden sovellusten käyttöä, koska voin ottaa ne mukaani kaikkialle. Ainoa haittapuoli on, että sekä Apple- että Android-käyttäjille on niin paljon sovelluksia. Olen kokeillut ja poistanut lukemattomia sovelluksia, ja nämä ovat pysyneet minussa tänään:

# 1: Olen - päivittäiset vakuutukset muistutuksia omasta hoidosta

Jos minun täytyisi kuvata tätä sovellusta yhdellä sanalla, se olisi KAUNIS! Jos rakastat upeaa käyttökokemusta, toimitan värikkäällä kuvitetulla kuvalla.

Ne tarjoavat monia erilaisia ​​vakuutuksia, jotta voit työskennellä tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Haluatko sekoittaa sen? Valinnoillesi voit valita myös monia kauniita teemataustoja.

Olen myönteinen vakuutussovellus

Tämän sovelluksen avulla on myös helppo harjoittaa positiivisia väitteitä, koska päivittäin on muistutuksia, jotka voit asettaa ilmoittamaan sinulle, että on aika harjoitella.



Tämä on hieno sovellus ensikertalaisille, jotka joutuvat vakuutuksiin! Ainoa haittapuoli on, että kaiken avaaminen maksaa 21,99 dollaria vuodessa. Muuten perusversio tarjoaa paljon aloittamista.

Saatavilla ios ja Android

# 2: Itsepysäytys: Positiiviset vakuutukset ja ilmentymät

Itse tauko on hieno, koska se yhdistää monia ominaisuuksia yhdeksi. Ensinnäkin voit valita valtavan valikoiman väitteitä.

Heillä on myös erilaisia ​​ääniä, joita voit käyttää mielesi rauhoittamiseen, opiskeluun tai työskentelyyn.

Rakastan myös, että heillä on ainutlaatuisia ääninäyttelijöitä, jotka puhuvat nämä vakuutukset sinulle. Tämä on erityinen kosketus, joka tekee näistä väitteistä henkilökohtaisempia. Kukaan näistä outoista robo-AI-äänistä!

Selfpause-positiivisen vahvistuksen sovellus

Heillä on myös paljon kapealla vahvistuksia. Esimerkiksi, heillä on jopa… tennisvahvistuksia! Erinomainen aviomiehelleni Scottille, koska hän rakastaa leikkiä.



Saatavilla ios ja Android

# 3: ThinkUp

Tämä on suosikkisovellukseni! ThinkUpin paras ominaisuus on, että voit tallentaa omat väitteesi. Kuten näette, olen tallentanut 127 omaa vakuutustani (ja lasken!).

ThinkUp-positiivisen vahvistuksen sovellus

Voit myös lisätä satoja positiivisia vakuutuksia. Voit jopa lisätä omia mukautettuja.



Rakastan myös, että voit asettaa taustaraidan kuunnellessasi omaa ääntäsi. Tämä saa sovelluksen tuntumaan enemmän meditatiiviselta matkalta!

Jos etsit premium-vahvistussovellusta, tämä on sinulle!

Saatavilla ios ja Android

Tiede positiivisista vakuutuksista

Voivatko positiiviset vakuutukset todella toimia? Lyhyt vastaus on…

Se riippuu.

Siellä on paljon tiede positiivisten vakuutusten takana , ja siellä on oikea tapa tehdä ne ja ei-niin-oikea tapa.

Tässä se on ei tehdä työtä:

Vakuutukset eivät toimi, jos sinulla on heikko itsetunto.

Henkilö, jolla on heikko itsetunto ja joka yrittää sanoa myönteisen vakuutuksen, joka ei

Yhden mukaan tutkimus , positiivisten itselausuntojen osoitettiin olevan hyödyllisiä niille, joilla on korkea itsetunto, mutta haitallista ihmisille, joilla on heikko itsetunto.



Kun ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, toistivat lausunnon ”Minä olen rakastettava henkilö” tai keskityttiin tapoihin, joilla tämä toteamus oli heille totta, heidän tunteensa itsestään tai mielialansa eivät parantuneet - he pahensivat.

Vakuutukset eivät toimi, jos et viettää aikaa heidän kanssaan.

Persobn istuu tietokoneen edessä lukemalla positiivisia vakuutuksia

Tässä on kauppa:



Positiiviset vakuutukset ovat yksinäisiä.

Sinun on vietettävä aikaa heidän kanssaan, edistettävä heidän kasvua, ja vastineeksi he antavat sinulle takaisin paljon rakkautta ja tukea, jota olet aina halunnut.

Älä tee tätä:

Lukija: Uh, toinen positiivinen vahvistus !?

Lukija [lukee]: Odota! Tämä on todella tavallaan ... mukavaa! Uh-huh. Mmm-hmm. Vau pidän siitä!

Lukija: * jatkuu kissavideoiden selaamista YouTubessa *

Siksi useimmat väitteet eivät toimi ja missä 90% ihmisistä erehtyy.

Ja lopuksi…

Vakuutukset eivät toimi, kun olet eri mieltä heidän kanssaan.

Henkilö, joka on eri mieltä positiivisista väitteistä

Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta yrittää vakuuttaa itsesi jostakin, mihin et usko, ei vain toimi.



... jos ihmiset, jotka uskovat olevansa rakastamattomia, toistaa: 'Olen rakastettava henkilö', he voivat hylätä tämän lausunnon ja ehkä jopa vahvistaa vakaumustaan ​​siitä, että he eivät ole rakastamattomia.

Haluaisitko todella uskoa sitä, jos satunnainen kaveri kertoisi, että maapallolla vaeltaa violetteja lehmiä? Luultavasti ei - ellei se satunnainen kaveri ollut Seth Godin.

Tarkoittaako tämä siis sitä, että jos sinulla on alhainen itsetunto, vähäiset vakuutukset ja et ole heidän kanssaan eri mieltä, sinun pitäisi vain antaa periksi nyt?

Ehdottomasti ei!

Ajatusten laukaisijoiden voimalla kuka tahansa voi hyödyntää positiivisia väitteitä.

Mutta ensin, milloin positiiviset vakuutukset todella toimivat?

Vakuutukset toimivat, kun ne ovat samaa mieltä nykyisten arvojesi kanssa

Onnellinen ihminen, joka sanoo positiivisen vakuutuksen, joka on yhtäpitävä hänen nykyisten arvojensa kanssa

Mukaan opinnot :



Itsevarmistusinduktiot - kuten kyselylomakkeet tai kirjoitusharjoitukset, jotka muistuttavat osallistujia heidän tärkeistä henkilökohtaisista arvoistaan ​​- saattavat vähentää potentiaalista vastustuskykyä terveysriskitiedoille.

Pähkinänkuoressa, jos vahvistus vastaa perusarvojasi, se todennäköisesti toimii .

Tiedän, että se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tässä monet ihmiset erehtyvät. He valitsevat vahvistuksen, koska se on suosittu tai joku räikeä bloggaaja käyttää sitä.

Älä tee tätä.

Valitse vahvistus, joka kohdistuu jo olemassa olevaan arvoon sen sijaan, että yrität luoda sellaisen.

Se pysyy paremmin pitkällä aikavälillä.

Vakuutukset toimivat, jos sinulla on kasvua ajattelutapa

Henkilö maalaa kasvua ajattelevalla tavalla ja myönteisesti

Carol Dwecken upea kirja, Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia , kuvaa kasvun ajattelutapaa uskomuksena siihen, että perustason kykyjä voidaan kehittää omistautumisen ja kovan työn avulla.



Ei pelkkä kyky tai taito.

Kova. Freakin. Tehdä työtä!

Vakuutukset toimivat samalla tavalla. Yhdessä tutkimus , kyvyn vahvistuksia (olen tässä erittäin hyvä!) Verrattiin esitysten vakuutuksiin (teen parhaani!):

Lapset, jotka harjoittavat itsekeskustelua suorituskyvyn perusteella, kasvattivat taitotasoaan, kun taas lapset, jotka harjoittavat kykyä itse puhua, eivät kasvattaneet ollenkaan.

Joten viimeinen rivi? Älä usko, että olet paras. Sen sijaan usko, että voit tehdä paremmin.

Positiiviset vakuutukset voivat toimia, jos ne ovat tulevaisuuden jännitteitä

Positiivisten vakuutusten käyttäminen tulevaisuudessa

Uskotaan, että positiivisten väitteiden on aina oltava nykyhetkessä.



Tämä on väärä.

Itse asiassa a aivojen kuvantamistutkimus julkaistu Sosiaalinen kognitiivinen ja affektiivinen neurotiede osoittaa, että positiiviset vakuutukset ovat erittäin tehokkaita, kun ne kohdistuvat tulevaisuuteen.

Tämä johtuu siitä, että emme ehkä usko tulevaan vakuutukseen tällä hetkellä, mutta uskomme kykyymme päästä sinne tulevaisuudessa.

Emme esimerkiksi usko lausuntoa:

Olen rikas ja varakas.

Uskomme kuitenkin:

Olen rikas ja varakas jonain päivänä.

Joten jos sinulla on vaikeuksia, koska vahvistus ei koske sinua, yritä tehdä siitä tulevaisuudessa jännittynyt.

Positiiviset vakuutukset voivat toimia, kun ne esitetään kysymyksinä

Positiiviset vakuutukset esitettiin kysymyksinä

Erään toisen tutkimuksen mukaan positiiviset väitteet toimivat paremmin, kun ne esitetään kysymyksinä. tutkimus , julkaistu lehdessä Psykologinen tiede , oli, että 4 ryhmän osallistujat kirjoittivat yhden seuraavista näytteistä:



  • Aion
  • Voinko
  • Minä
  • Tahtoa

Kun olet kirjoittanut ne muistiin, oli selvää näyttöä siitä, että ryhmä, joka kirjoitti Will I, suoriutui paremmin kognitiivisessa testissä näytteiden kirjoittamisen jälkeen.

Miksi?

Koska kysyä itseltämme on paljon voimakkaampaa kuin kertoa itsellemme.

Oletko esimerkiksi koskaan painostanut itseäsi tarpeettomasti sanomalla jotain: aion pitää hämmästyttävän puheen tai aion pyytää häntä ulos vain, jotta se epäonnistuu surkeasti jälkikäteen?

Itsemme kertominen aiheuttaa meille liikaa painetta.

Toisaalta kysymykset toimivat, koska ne saavat meidät ajattelemaan.

Kysymykset saavat meidät löytämään ratkaisuja, eivät keräämään odotuksia.

Joten jos luulet olevasi immuuni positiivisille väitteille tai monet niistä eivät vain toimi, yritä muuttaa vakuutus kysymykseksi.

Kuinka voit parhaiten maksimoida positiiviset vakuutuksesi?

Kuinka käyttää positiivisia väitteitä ajatuksen laukaisijoiden avulla

Ajatuksen esitys laukaisee positiiviset vakuutukset

Ennen kuin pääsen Thought Triggers -tekniikkaan, haluaisin antaa sinulle taustan tarinalla.



Tämä alkaa kalkkunoilla.

Sisään Robert Cialdinin kirja , siellä on tämä käsite äiti kalkkunoista, jotka ovat hämmästyttäviä, suojaavia äitejä.

Hänen äidilliset vaistonsa nousevat ylinopeuteen, kun hän kuulee pienet poskipartin äänet poikasistaan.

Poikaset tuottavat usein tämän äänen, kun turkki (tai fretti), kalkkunan luonnollinen vihollinen, on lähellä. Tämä saa äiti-kalkkunan heti hyökkäämään ja pakenemaan itsensä näkyyn.

Hän taistelee jopa täytetyn version polecatista.

Ja tuo poskipuhangen ääni on niin voimakas kalkkuna-äidille, että jos otat sen äänen ja laitat sen täytettyyn pilkkiin?

Hän suojaa pilkkua samoin kuin yksi poikasen poikasistaan.

Ajatuksen laukaisimet toimivat nyt samalla tavalla.

Voimme kirjaimellisesti ohjelmoida positiiviset vahvistukset vaistomme käynnistämiseksi, muuttamalla ajatusprosessejamme heti, kun kuulemme tai ajattelemme vakuutusta.

Minulla on esimerkiksi henkilökohtainen vakuutus, jonka toistan päähäni joka kerta ennen kuin menen lavalle.

Vakuutukseni saa minut tuntemaan itsevarmempaa, karismaattisempaa ja helpompaa kuin koskaan.

Tämä on koko konseptini takana Ajatuksen laukaisutekniikka.

Joten ilman jatkokomennuksia, tässä on kolme vaihetta, jotka voit tehdä luodaksesi tehokkaan Thought Triggerin.

Vaihe 1: Muokkaa

Ensimmäinen vaihe on melko yksinkertainen, mutta on myös tärkeää valita hyvä vahvistus, koska pidät siitä kiinni pitkään. Kun valitset vakuutuksen, ajattele ensin: Mikä on tavoitteeni? Mitä haluan saavuttaa elämässäni?

Muistatko luettelon 120 positiivisesta vakuutuksesta? Voit valita heistä apua monilla elämänalueillasi.

Tutustu luetteloon, löydä lisää tai jopa luo oma. Mutta tärkeintä?

Varmista, että valitsemasi positiivinen vahvistus resonoi kanssasi.

Sinun pitäisi tuntea selvästi KYLLÄ! kun luet vahvistuksen. Sen pitäisi saada sinut innostumaan, lähettämään vilunväristyksiä selkärangallesi tai saamaan sinut hyppäämään ylös ja alas kuin hullu. Villiintyä!

Joten aiemmin puhuin siitä, että en valinnut mitään vahvistusta.

Sen sijaan sinun on tehtävä henkilökohtaiseksi, jotta saat resonanssitekijän.

Miten?

Esimerkiksi sen sijaan, että olen rakastettava ihminen, haluat ehkä tehdä sen Joskus en tunne rakkautta. Mutta ansaitsen olla rakastettava ihminen.

Avain on tehdä vakuutuksesta uskottava sinulle.

Esimerkki negatiivisen lauseen uudelleenkirjoittamisesta positiivisella vahvistuksella

Itse asiassa jokaisella positiivisella vakuutuksellani on henkilökohtainen muutos siihen. Minusta tuntuu, että heistä tulee enemmän minun, kun teen.



Oman henkilökohtaisen muokkaajan lisääminen tekee kaikista vahvistuksista paljon tehokkaampia!

Tässä on muutama henkilökohtainen vakuutukseni päästäksesi alkuun:

  • Sen sijaan, että olen luottavainen ja kykenevä nainen. -> Olen luottavainen ja kykenevä julkinen puhuja.
  • Sen sijaan, että löydän aina rakkautta elämässä. -> Löydän aina rakkautta elämässä, kuten silloin, kun löysin Scottin.

Ja jos haluat syvällisemmän tavan kirjoittaa oma vahvistus, käsittelen sitä pian alla.

Erityishuomautus: Älä tule ostajan valintadilman uhriksi! Täyttä vahvistusta ei voi koskaan olla siellä, joten valitse se, joka sopii sinulle parhaiten.

Vaihe 2: Imbue

Onko sinulla positiivinen vakuutuksesi? Hämmästyttävä!

Nyt haluan sinun ajattelevan positiivista vakuutustasi säiliönä. Mitä enemmän täytät vahvistustasi tunteilla, sitä enemmän säiliö täyttyy ja sitä voimakkaammaksi se tulee.

Ajattele esimerkiksi vain suosikkiruokasi koskaan.

Minun on hyvä ol ’pizza.

Muistatko kaikki hyvät ajat, jotka vietit pizzan kanssa? Ripustella ystävien kanssa juhlissa, perheen aikana peli-iltoja ja sinäkin päivänä halusit halata ja olla yksin.

Pizza ei koskaan petä sinua.

Haluan sinun tekevän saman vakuutuksilla.

Henkilö, joka täyttää tunnesäiliön positiivisilla vakuutuksilla

Säiliön täyttämiseksi tässä on 3-vaiheinen prosessi, joka herättää tunteita vakuutuksessasi:



  • Nauhoita vahvistus omalla äänelläsi. Huomaan, että kuuntelemiseni vahvistaminen auttaa todella, varsinkin jos se on oma ääneni. Se on sama ääni, jonka kuulemme päänämme sisäisen monologin avulla, ja omien äänten käyttäminen antaa sille paljon enemmän uskottavuutta.
  • Visualisoi. Käytä jonkin aikaa ajatellaksesi aikaisempia skenaarioita ja tapahtumia, jotka liittyvät vahvistukseesi. Esimerkiksi, jos vakuutuksesi tarkoituksena on kehittää rohkeutta, ajattele kaikkia hetkiä, jolloin olit rohkea tai ylpeä itsestäsi siitä, että seisot jotain. Tai jos se on rakkauden vahvistus, koe noita rakastavat hetket uudelleen. Koe nämä hetket kuunnellessasi nauhoitettua vakuutustasi tai toista se kuin mantra. Tämä prosessi voi kestää 2 minuutista puoleen tuntiin.
  • Toistaa. Mitä enemmän voit visualisoida ja lisätä tunteita vakuutuksellesi, sitä voimakkaammaksi tästä liipaisimesta tulee, ja sitä enemmän luotat vahvistusesi.

Kun olet luonut tunteita, viimeinen osa on sen toteuttaminen.

Vaihe 3: Käynnistä

Joten nyt osaat luoda laukaisimen - milloin sitä käytetään?

Voit käyttää uutta ajatusliipaisinta:

  • rauhoita hermosi ennen julkisen puheen pitämistä
  • antaa itseluottamusta ennen a myyntipuhe tai tärkeä kokous
  • rauhoita itseäsi kun kiusaa sitä komeaa nasta
  • tuntea olosi rakastetuksi, kun tunnet itsesi yksinäiseksi tai surulliseksi
  • tunne vähemmän stressaantuneena joutuessaan taloudellisiin vaikeuksiin

… mahdollisuudet ovat rajattomat.

Ja parasta Thought Triggersissä on se, että se on lumipallovaikutus.

Toisin sanoen joka kerta, kun saat positiivisen tuloksen ajatusliipaisimellasi, vahvistat näitä tunteita ja teet vahvistuksestasi paljon vahvemman.

Ajatuksen laukaisimet ovat yhdistelmä tunteidesi investointeja.

Ja jos se menee pieleen?

Voit palata takaisin ja herättää liipaisimesi uudelleen voimakkaammilla tunteilla tai luoda uuden ajatusliipaisimen.

Kuinka kirjoittaa omat positiiviset vakuutuksesi

Tässä on kauppa: Ei ole parempaa tapaa saada positiivinen vahvistus kiinni kanssasi kuin tehdä siitä henkilökohtainen.

Haluan kerätä inspiraatiota muista positiivisista lainauksista ja tehdä niistä omat. Näin teen sen viidessä vaiheessa:

  1. Tartu kynä ja paperi. Asioiden kirjoittaminen auttaa vakuutusta uppoutumaan syvemmälle mieleesi ja olemaan tehokkaampi.
  2. Visualisoi tavoite. Missä haluat olla tulevaisuudessa? Miltä ihanteellinen elämäntapa näyttää? Visualisoi yksi tavoite ja nähdä, miltä tuntuu saavuttaa se.
  3. Ole tarkka. Jos esimerkiksi haluat lisätä talouttasi, älä kirjoita vain haluan rikastua. Sen sijaan tarkempi esimerkki olisi haluan ansaita 25000 dollaria enemmän vuodessa.
  4. Löydä inspiraatiota. Jos tarvitset inspiraatiota, selaa Internetiä (tai tätä opasta!) Ja löydä tarjous tai vahvistus, joka resonoi tavoitteesi kanssa.
  5. Kirjoita vahvistus muistiin. Se voi olla nykyisessä, tulevassa tai kysymyksessä. Tässä ei ole kovaa sääntöä. Suorita vakuutuksesi uudelleen ja löydä sinulle sopiva sanamuoto.

Ja siinä kaikki! Henkilökohtainen positiivinen vakuutuksesi on tehty.

Ja kun olet tehnyt yhden, miksi ei enempää?

Tässä on haaste minulle: Keksi 10 henkilökohtaista, positiivista vahvistusta, jotka ovat ainutlaatuisia sinulle. Tämä voidaan tehdä muutaman päivän tai jopa viikon aikana (tai yhdessä istunnossa, jos olet kirjoitusalueella). Kun nämä on tehty, tee tavaksi tarkistaa nämä 10 vakuutusta osana päivittäistä aamu tai iltarutiini .

30 päivää muuttaa elämäsi

Voitteko arvata, kuinka monta ajatusta ihmisellä on yhdessä päivässä? Onko se:

  1. 100
  2. 1000
  3. 4000
  4. 6000

Vastaus?

Napsauta paljastaa

d. 6000.

TO tuore tutkimus Queen's University totesi, että keskimääräisellä ihmisellä on yli 6000 yksilöllistä ajatusta joka ikinen päivä.

Näitä ajatuksia kutsutaan myös ajatusmatoiksi tai aivojemme toimintamalleiksi. Kun toimintamalli muuttuu, luodaan uusi ajatusmato.

Kuinka monta negatiivista ajatusmatoa on aivoissa päivittäin?

Negatiiviset ajatusmatot ihmisessä

Entä jos voisit kirjoittaa ajatuksesi kokonaan uudestaan ​​vain 30 päivässä?



Hämmästyttävää, Lisa Nichols teki juuri sen. Kuten nyt myydyin kirjailija Runsaasti nyt: Vahvista elämääsi ja saavuta vaurautta tänään , Lisa kohtasi kroonista masennusta. Hän päätti muuttaa elämänsä noin 30 päivässä, ja tuossa kuussa hän valitsi 3 virkettä toistettavaksi itselleen.

Nämä 3 virkettä muuttivat täysin hänen elämänsä. Lisa oppi lopulta rakastamaan itseään uudelleen.

Mitkä ovat nämä 3 virkettä? Katso alla oleva video saadaksesi selville:

Jos toistat suosikkivahvistuksiasi 30 päivän ajan ja käytät Ajatuksentekijöiden voimaa, saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon säteilevämpi ja kauniimpi elämäsi tulee.

Positiivisten vakuutusten mini-UKK

Tässä on kokoelma tavallisten lukijoiden usein kysyttyjä kysymyksiä:

Kuinka kauan vakuutusten vaikutus kestää?

Yleensä positiivisten vakuutusten vahvistuminen voi kestää 7 päivästä kuukauteen. [tutkimus aivomuutoksen pysyvien vaikutusten meditaatiosta]

Kuinka monta vakuutusta minun pitäisi sanoa yhdessä päivässä?

Sinun ei pitäisi yleensä rajoittaa sitä väitteiden määrää, jotka sinun pitäisi sanoa; siellä on kuitenkin makea paikka. Mielestäni ihanteellinen alue on toistaminen mielessäni väitteitä 3–5 minuutin ajan aamulla ja illalla.

Pitääkö sinun sanoa vakuutukset ääneen, jotta ne toimisivat?

Ei, sinun ei tarvitse sanoa vakuutuksia ääneen. Niin kauan kuin toistat väitteitä mielessäsi, kuulet vakuutukset riippumatta siitä. Vahvistusten suullisesta sanomisesta on kuitenkin hyötyä, koska ääneen puhuvien väitteiden avulla suun lihakset aktivoituvat ja korvasi kuuntelevat, mikä vahvistaa hermoyhteyksiäsi prosessissa.

Voivatko vakuutukset tehdä sinusta rikkaan?

Valitettavasti positiivisten vakuutusten voima ei todellakaan voi tehdä sinusta rikkaita. Tämä on yleinen uskomus vetovoiman laista - että jos sinä Todella usko johonkin, se ilmenee maagisesti elämässäsi. Jatkuva huomion kiinnittäminen rahaan liittyvään vakuutukseen voi kuitenkin auttaa sinua keskittymään enemmän ja edistämään positiivista suhdetta omaisuuteesi.

Toimivatko vakuutukset nukkuessasi?

Kyllä ja ei. Viimeaikainen tutkimus osoittaa, että voimme oppia taitoja nopeammin altistuessamme tietyille vihjeille 90 minuutin torkutuksen hitaalla aallolla. Kuitenkin, toinen tutkimus huomauttaa, että ne, jotka pysyivät myöhässä äänitallenteiden kuuntelussa, muistuttivat huomattavasti vähemmän kuin ne, jotka vain nukuivat tänä aikana. Joten paras veto? Voit kuunnella väitteitä nukkuessasi, mutta älä luota tähän ainoaan menetelmään.

Oma suosikkitarjous ...

OK, sanoin, että aion luetella 120 vakuutusta, mutta tässä on bonus sinulle - kaikkien aikojen suosikkilainaus:

Ralph Waldo Emerson positiivinen lainaus

Tämä oli valtava opas. Kaipasin mitään? Kerro minulle alla olevissa kommenteissa tai jaa meille suosikkisi positiivinen vahvistus tai lainaus!